黑豆排骨可補腎養(yǎng)血嗎？黑豆排骨對滋養(yǎng)頭發(fā)的效果好嗎

       黑豆排骨可補腎養(yǎng)血嗎？還滋養(yǎng)頭發(fā)

  長期的腦力勞動，飲食搭配和睡眠質量不規(guī)律性等生活習慣，造成至少人常有掉發(fā)、頭頂頭發(fā)早白的困惑。中醫(yī)學覺得頭發(fā)與血、的密切相關，精充足、血氣充沛，則頭發(fā)生長濃黑盈潤。因此無論頭發(fā)變白或掉發(fā)，都與氣血兩虛、虛相關。醫(yī)治要以補血補氣補主導。這兒給您強烈推薦這款補養(yǎng)發(fā)的黑芝麻排骨湯，冬天服用暖身滋補養(yǎng)生。

  原材料：黑芝麻60克，豬排骨150克。

  作法：

  1.黑芝麻最好是提早用清小水泡一晚；

  2.豬排骨清洗切片；

  3.冷水將豬排骨入鍋，大火煮；

  4.鍋后，用文火煮40分鐘上下，撇凈白沫子；

  5.添加黑芝麻，再煲2鐘頭上下，最終放鹽調料。

  中醫(yī)學覺得，黑芝麻性平味甘，有活血化瘀清熱解毒、滋陰養(yǎng)血黑發(fā)的作用。豬排骨也是很高的營養(yǎng)成分，可補腎固精、益精補血補氣。因而，常飲這道黑芝麻排骨湯，能夠補養(yǎng)血，對頭頂頭發(fā)有必須的滋潤實際效果。