熬夜后中醫(yī)怎樣治療效果好

　　熬夜會讓人有黑眼圈，會讓人覺得四肢不力，會讓人感覺各種不舒服，甚至很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因為各種理由加入了熬夜的行列。那么熬夜后，你知道如何中醫(yī)補救嗎？

　　熬夜過程中的注意事項

　　肝臟按摩運動

　　兩手搓熱。以雙手三指向內(nèi)，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護肝臟。這時候一般力道即可，不需要特別的用力。

　　懷抱式肝臟運動

　　兩手交叉抱住前胸，左手在外。身體慢慢往左扭轉(zhuǎn)上升，深吸氣直到不能吸為止；然后緩緩?fù)職?。身體往右扭轉(zhuǎn)再重做一遍。

　　熬夜后如何食療補救

　　以味補肝———老醋

　　醋的確是個好東西，調(diào)味少不了，有一段時間還特別時興喝醋養(yǎng)生。同樣，我們不能過于夸大醋的養(yǎng)生功能，但醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用，的確是可以考證的。熬夜的人，吃一些醋泡的東西，能夠起到護肝作用。

　　這道老醋蜇頭，其實無論居家還是宴請的飯桌上，都非常受歡迎，但在推薦的店家來說，畢竟是專做海鮮的，蜇頭相對來說更新鮮一些，選擇的老醋也是特意從外地運過來，不會簡單地用超市醋來對付。

　　熬夜的忙碌的時候往往廢寢忘食，但一旦吃起來看到大魚大肉會非常沖動，的確很過癮又能補充能量，但對于熬夜的肝臟來說就會是一種負擔(dān)。年輕人熬夜開始會沒什么感覺，但是慢慢身體就會變差的。