男人腰疼的原因你要知道

　　腰疼，大家都再熟悉不過了，這是生活中很多人都曾遇到過的情況，尤其是當我們比較累的時候，常常會感覺到腰疼。尤其是男性，一旦腰疼就要注意了，那么，男人腰疼的原因都有哪些?一起來看下面文章的介紹吧。

　　男人腰疼的原因

　　腰肌勞損

　　腰疼的首要原因就是腰肌勞損，有一些男性朋友平時從事一些體力活，腰部的肌肉使用的比較多，從而造成了勞損的情況。還有一些人長期的坐著上班，但是坐姿不良，也會導致腰肌勞損。平時注意勞逸結(jié)合，是預防腰肌勞損的一個好方法。

　　腰椎病變

　　腰椎如果發(fā)生了病變，那么也會有腰疼的感覺。比如說患上了腰椎間盤突出癥或者是有腰椎骨折、骨裂的情況，也會感覺到明顯的腰疼。這些腰疼的程度是比較明顯的，而且是持續(xù)性的疼痛，如果發(fā)現(xiàn)了腰椎的病變，一定要及時的進行治療。

　　還有一種情況比較普遍的，就是人在上了年紀之后，也會有腰椎退化的問題。當腰椎老化了之后，功能會退化，而且還會時常感覺到疼痛。如果平時比較勞累，經(jīng)常做重活，腰椎老化的速度就會比常人要快，這一點大家也是要注意的。

　　挫傷扭傷

　　挫傷和扭傷在青年男性中間是比較多發(fā)的，比如說搬重物的時候不小心扭到了，或者是做運動的時候沒有好好的熱身，都可能造成扭傷。這種腰疼都是在突然之間發(fā)病的，而且疼的比較厲害，嚴重的時候甚至無法走路，不過休養(yǎng)一段時間后可以好轉(zhuǎn)。

　　通過上面文章的介紹，相信大家都知道了，男性腰疼主要原因就是勞累過度、腰椎病變等有關，假如你感覺到腰疼，那么很有可能就是這兩個原因。在腰疼的時候，建議大家多吃點豆制品，還有蔬菜和水果，補充維生素C和無機鹽，這樣能夠緩解腰疼。