造成體寒的原因是什么

　　體寒是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都?huì)遇到的一件事情。引起體寒的原因有各種各樣。體寒的癥狀具體表現(xiàn)為：怕冷、四肢無力等等。體寒不僅僅是女生會(huì)發(fā)生的，那么體寒的調(diào)理到底有哪些呢？

　　體寒的調(diào)理

　　1.泡腳

　　體寒常常會(huì)引起四肢的血液循環(huán)不暢，而為了改善這類現(xiàn)象，可以通過泡腳來養(yǎng)生。泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，改善體寒引起的腹痛、關(guān)節(jié)痛等。

　　2.艾灸

　　艾灸既是治病方法又是保健方法，同時(shí)還被中醫(yī)看作溫補(bǔ)方法。通過艾灸可以驅(qū)寒、暖腹。所以，體寒其實(shí)在日常生活中也有一定的調(diào)理方法。

　　3.加強(qiáng)體育鍛煉

　　特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的人，一定要重視工間操，平時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng)，來加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　4.避免生冷食物刺激

　　生冷食物的刺激會(huì)加重體寒現(xiàn)象，如加重腹痛、腹瀉等。

　　5.注意飲食

　　我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称罚@樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

　　結(jié)語：女性朋友千萬不能忽視自己身體寒冷的情況。因?yàn)樯眢w一旦體寒，就會(huì)引起各種各樣的并發(fā)癥，甚至?xí)屇愕氖秤途Χ甲兊煤懿缓?，這對(duì)于健康是會(huì)造成很大的威脅和隱患的。所以我們千萬不能忽視體寒。