做好哪些事情保護(hù)你的肝臟
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肝臟也是比較重要的身體器官,比較重要的。生活中如何保護(hù)肝臟才是最好的呢?得了肝病又該如何養(yǎng)肝護(hù)肝?今天小編就給大家整理了保護(hù)肝臟的8件小事,趕緊來(lái)了解下吧。
做好日常8件事保護(hù)肝臟
?。?)情緒要穩(wěn)定,不急、不躁,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的決心和信心。中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官”,本性喜順達(dá),舒暢,長(zhǎng)期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,引起生理功能的紊亂;乙肝患者務(wù)必保持心胸開(kāi)闊,情緒飽滿,樂(lè)觀向上,這樣才能減輕病痛,促進(jìn)機(jī)體免疫機(jī)制的增強(qiáng),最終戰(zhàn)勝疾病。

?。?)不要輕易相信一些夸大的廣告宣傳,以免延誤治療。
?。?)不要隨便用保肝藥,更不要輕易使用對(duì)肝臟有毒性的中、西藥,不僅增加肝臟負(fù)擔(dān),還會(huì)加重肝細(xì)胞的進(jìn)一步損害而加快肝硬化的進(jìn)程。
(4)飲食方面應(yīng)以清淡為主,不能吃油炸食品,腌制食品,辣椒等上火食品,多吃些新鮮蔬菜和水果,切記不要濫用保健品,不能服用任何補(bǔ)品。

(5)體力活動(dòng)要避免過(guò)重的體力活動(dòng)。勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。乙肝患者病情平穩(wěn)時(shí),主張勞逸結(jié)合,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)休息,掌握好“度數(shù)”,活動(dòng)以不感受到疲乏,惡心,腰痛為準(zhǔn)。
?。?)千萬(wàn)不可以飲酒?。【频闹饕煞质且掖?,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變,加上飲酒可謂是雪上加霜,可以使病情加速向肝硬化,甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒,戒酒是無(wú)條件的、必須的,白酒,啤酒都在禁忌范圍之內(nèi),患者在聚會(huì)場(chǎng)合,可以用礦泉水代酒。
?。?)平常注意保暖。
?。?)生活要有規(guī)律,每天保證足夠的睡眠。不要輕易打破良好的生活規(guī)律。

飲食方面,食用過(guò)多高糖食物,不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟,誘發(fā)脂肪肝;而且還會(huì)使胃腸道的酶分泌過(guò)多發(fā)生障礙,影響食欲,加重胃腸脹氣,所以大家應(yīng)少食高糖食物,如巧克力、甜品等。
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