胃痛吃什么好 這些食物有效緩解胃疼

　　相信很多人都有過胃痛的現(xiàn)象，在日常飲食中，什么對胃痛有好處?怎樣才能有效地緩解胃痛呢?胃疼可不是一件小事，小小的胃疼會引起多種胃病，所以大家一定要注意，生活中吃什么對胃痛有效，今天就讓小編帶領大家一起了解一下吧。

　　什么對胃痛的人有好處?

　　一、棗姜湯

　　酸棗的甘溫性具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜具有溫中祛寒的作用;兩者結合能充分發(fā)揮生姜的作用，促進氣血循環(huán)，改善手、腳寒癥狀。此外，生姜和棗子對治療感冒引起的胃病也很有效。

　　二、粥

　　患有胃病或胃痛，或感到胃部不適的人，可以采取“保水”措施喝粥。粥煮沸的溫度應該超過60攝氏度。這個溫度會產生糊化效果。入口的稀粥立刻融化了。飯后容易消化，適用于胃腸不適者。粥中含有大量的水分，但也能有效地潤滑腸道，洗去腸胃中的有害物質，并能順利地將它們帶出體外。

　　三、鮮奶

　　經常喝牛奶有很好的養(yǎng)胃作用，特別是對于各種原因引起的胃痛癥狀。牛奶可以在胃上形成一層保護膜。最好每天早上起來吃之前喝一杯牛奶。牛奶有很好的緩解胃痛和滋補胃的作用，但在飲用時，要注意一些腹瀉、脾虛、濕熱等癥狀的患者。不要喝太多牛奶，否則很可能導致病情加重。

　　四、茉莉花

　　茶茉莉花有甜辣的味道和溫暖的性。有助于消化吸收胃，緩解胃痛。對腹瀉和腹痛有很好的療效。因此，茉莉被稱為“護胃茶”。此外，茉莉還具有鎮(zhèn)靜精神的作用，可以使人情緒穩(wěn)定、舒適。如果感到胃部不適，可以將茉莉花浸泡在熱牛奶中制成茉莉花茶，具有良好的輔助治療作用。

　　緩解胃痛的方法

　　1、放松腹部

　　當出現(xiàn)胃痛時，試著松開皮帶，使氣流順暢，腹部舒適。經常腹痛的人通常會穿舒適寬松的衣服以避免腹壓。

　　2、熱敷胃

　　胃寒的人經常受到冷食的刺激。此時，飲用熱水或將熱水袋貼在胃上一段時間，效果更為明顯。

　　3、揉壓腹部

　　交叉雙手。這個人的右手在上面，左手在下面。女人的左手在上面，右手在下面。以肚臍為中心，揉壓腹部繪制太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。這種方法可以減輕疼痛和腫脹，增加食欲。

　　小編結語：以上就是就是今天小編帶大家了解的內容，不管是男人還是女人，胃疼的時候都是很痛苦，平時多吃一些粥養(yǎng)養(yǎng)胃，多喝牛奶，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜等，平時也可以多多按摩腹部。平時也要注意不要讓胃部受涼。