壓力太大對身體的危害

　　壓力是看不見的，但每個人都會感受到壓力。壓力可以轉化為力量，但太多的壓力可能會對身體造成一些傷害，很多人在壓力面前都有點無助。如何處理過大的壓力?一起來看下面的文章吧。

　　壓力太大的危害

　　1、壓力過大會對心理健康產生一定影響。很多人在壓力很大的時候會懷疑自己，認為自己不夠勝任，所以會感到壓力。他們也可能抱怨周圍的人對生活不滿意，看不到希望，脾氣不好，甚至患有抑郁癥。

　　2、壓力過大也會影響食欲。人們的食物攝入量會隨著正常時間發(fā)生很大的變化。有些人面對壓力時沒有食欲，他們不想吃任何東西。他們有類似厭食癥的癥狀，他們變得非常瘦。其他人在壓力下會瘋狂進食，吃得過飽，體重增加。

　　3、如果壓力總是很高，無法緩解，人們的免疫能力也可能下降。因為我們的免疫力會受到心理因素的影響，當內分泌紊亂時，免疫力就會下降。如果你發(fā)現(xiàn)自己最近突然生病了，想想你是否壓力過大，注意管理。

　　4、壓力過大導致陰陽失衡和疾病叢集。長期處于應激狀態(tài)下，容易引起機體陰陽失衡。當情緒失控時，人體的臟器功能會受到損害，出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等情緒疾病。

　　5、研究表明，高壓力人群暴露于普通感冒病毒的可能性是普通感冒病毒的兩倍，一旦病毒進入人體，就會產生更多的炎癥化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更加嚴重。

　　壓力太大的危害相信大家都知道了，其實后果比較嚴重，所以我們應該學會在平時調節(jié)自己的壓力，不能讓自己長期承受壓力。例如，當你感到累的時候，打個盹，告訴你的朋友你遇到的事情，這些方法可以緩解壓力。