玫瑰菊花飲養(yǎng)頭發(fā)

湖南讀者王女士咨詢：最近我工作壓力很大，頭發(fā)大把大把地掉，醒來枕頭上有很多頭發(fā)，讓我非常煩惱。朋友推薦我一款補腎清熱、疏肝理氣的藥茶來緩解脫發(fā)：取玫瑰花10克、白菊花5克、旱蓮草10克、生地15克、陳皮6克，所有材料放在茶壺中，用開水沖泡代茶飲，每天喝一劑。請問專家，這個方子有用嗎？

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師杜乾君解答：對于頭發(fā)，中醫(yī)有兩大說法，一是“肝藏血，發(fā)為血之余”，就是說如果肝失疏泄，導(dǎo)致氣血運行不暢、虛虧，使毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻，那么就容易產(chǎn)生頭發(fā)干枯、變白、稀少、脫落等癥狀；二是“腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生”，就是說人體腎精充足、氣血充盈時，頭發(fā)就會表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤，反之則容易稀少、枯萎、缺乏光澤。工作、生活壓力大，易引起肝郁不暢，日久則易產(chǎn)生熱性病變；且情志失調(diào)、郁怒傷肝，血逆氣上會耗傷肝血，導(dǎo)致血虛體質(zhì)，進而使人體無法化生腎精，形成腎虛體質(zhì)，使頭發(fā)越來越不健康。

這個茶飲方堅持每天喝，有助養(yǎng)血生發(fā)、防掉發(fā)，同時有補腎清熱、疏肝理氣的作用，對于工作壓力大、脫發(fā)的人有一定幫助。方中，玫瑰花是理氣解郁、活血散瘀的良藥，其味甘、微苦，性溫，歸肝、脾二經(jīng)，具有和血、行血、理氣的功效。白菊花味甘，性涼，泡水喝有平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。旱蓮草味甘酸，性涼，主要功能有養(yǎng)陰補腎、涼血止血，常用于肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈、須發(fā)早白等。生地清熱涼血、養(yǎng)陰生津。陳皮在此方中主要發(fā)揮理氣調(diào)中、燥濕化痰、協(xié)調(diào)諸藥的作用。幾味藥合用，能緩解肝腎陰虛氣郁所導(dǎo)致的脫發(fā)，但不建議脾虛、濕氣重的人飲用。

需要提醒的是，想要照顧好肝腎健康，避免脫發(fā)，平常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活作息，最好在晚上11點以前就寢。少吃辛辣刺激、高鹽、重口味的食物。平時注意節(jié)制用眼，穩(wěn)定情緒。