有口臭了怎么辦 6個小妙招輕松擺脫

    有口臭怎么辦?城市白領(lǐng)在日常工作和生活中壓力很大，導致精神高度緊張，往往導致內(nèi)熱問題?？诔粢彩且环N表現(xiàn)。那么白領(lǐng)應該采取什么有效措施來防止口臭呢一、口臭有4種分類

    1、胃火口臭:是由胃的火邪引起的。除口臭外，還表現(xiàn)為面部裸露發(fā)熱，口渴飲寒，或口舌酸痛，或牙齦腫痛，化膿出血。這種口臭應該通過清胃來治療。

    2、虛熱口臭:多由陰虛內(nèi)熱引起，還伴有鼻干、干咳、大便干等癥狀，是肺陰虛虛弱，當肺流涕。若伴有心煩、失眠、多夢、肌肉搏動、爪釘不穩(wěn)等，為肝陰血虧，當陰血虧。若伴有腰酸腿軟，多夢精癥，口干咽燥，尤其是夜間，為腎陰虛損，應養(yǎng)陰減內(nèi)熱。

    3、熱痰口臭:多由痰熱肺或痰熱郁長化膿引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳嗽痰濁或膿血，胸痛氣短，應清肺化痰。

    4、食積口臭:多因胃過飽而損傷，造成胃萎縮吃滯而引起。其癥狀包括口腔酸臭、腹脹、腹痛、食欲不振、打嗝等，應多吃以引起瘀血。

    二、預防口臭

    1、早上茶水漱口

    如果你剛剛吃了大蒜或魚，而且你有一個重要的約會，你也可以用茶漱口，然后嚼一小撮。它將有助于消除口臭和引起尷尬。

    2、經(jīng)常喝桂花茶

    經(jīng)常口干的人應該多喝桂花茶，不僅生津解渴，還能防止口臭。桂花又稱九香、鮮香、桂花蒸餾而成的“桂花露”，是興脾開胃、平肝益氣類飲料，也常用于緩解喉嚨口干、口臭牙痛，泡桂花茶也有類似作用。

    3、少喝酒，不要吸煙

    啤酒，葡萄酒，威士忌和其他飲料，以避免。它們的殘留物會附著在牙漬上，滲入消化系統(tǒng)，導致口臭。吸煙的人嘴里總是有一股焦油味。為了清新口氣，有必要戒煙。

    4、多吃水果和蔬菜

    蔬菜含有很多纖維，可以幫助消化和防止便秘。在蔬菜和水果中發(fā)現(xiàn)的維生素也有助于恢復健康的牙齦，防止出血和清除口腔中過多的粘液分泌物和廢物。

    5、堅持飯后刷牙

    如果你飯后立即刷牙，有些氣味可能會暫時消失或完全消失。口臭的罪魁禍首是黏附在牙齒和牙齦上的死細菌和活細菌形成的粘膜(稱為污垢)。因此，飯后刷牙是特別必要的，必須堅持。

    6、刷舌頭

    舌頭上布滿了小腫塊，隱藏著細菌和蔬菜殘渣，這也是口臭的來源。因此，當你刷牙的時候，最好輕輕地刷舌頭來清除食物和細菌。此外，每天使用牙線一次，徹底清除牙齒間隱藏的牙垢，有效去除口腔異味。