吃桂圓對(duì)身體有什么好處呢 怎么吃更加補(bǔ)血呢

　　我想大家都知道龍眼吧，是我們生活中一種很常見(jiàn)的水果，也有很多人喜歡吃，把龍眼水份曬干就變成了另一種我們所知的食物，桂圓，不論是龍眼還是桂圓，大家都很喜歡吃，那么吃桂圓有什么好處呢?女性吃桂圓又有什么好處呢?你有去了解過(guò)嗎?今天，就讓小編來(lái)給大家普及一下吧。

　　女性吃桂圓的好處

　　1、補(bǔ)血

　　它能改善心血管循環(huán)，穩(wěn)定精神狀態(tài)，緩解壓力和緊張。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。具有良好的滋補(bǔ)作用，可用于治療病后虛弱或精神衰弱。

　　2、安眠

　　中醫(yī)說(shuō)，桂圓具有安神養(yǎng)心、活血健脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

　　3、溫補(bǔ)

　　多喝龍?jiān)床杩梢蕴岣吣X力和冷體質(zhì)。

　　4、改善氣色

　　中醫(yī)說(shuō)婦女需要補(bǔ)充血?dú)?。?jīng)常吃龍眼的女人會(huì)面色紅潤(rùn)。

　　5、降脂減肥

　　肉桂具有一定的降血脂作用，能抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，這種物質(zhì)與衰老過(guò)程有關(guān)，延緩衰老，所以愛(ài)美的女性也可以在日常生活中多吃肉桂。

　　6、豐胸

　　中醫(yī)說(shuō)，女人主宰血?dú)?，?jīng)常吃桂圓女人，臉紅，身材豐滿(mǎn)，那么多豐胸補(bǔ)品，都是用來(lái)搭配的。

　　桂圓肉怎么吃最補(bǔ)血

　　一、紅棗桂花湯

　　材料：紅棗12粒，枸杞10粒，桂圓4粒，紅糖20克。

　　步驟：1、用冷水沖洗棗子和枸杞。酸棗的功夫把肉桂剝皮了。用刀很容易把龍眼后跟剝皮。皮膚太硬會(huì)粘在牙髓上，必須用手扣住。

　　2、將洗凈的棗子切碎，放入砂鍋中，加入枸杞和桂圓。加800-1000毫升淡水

　　3、高熱煮沸20分鐘。別忘了蓋上蓋子5。煮沸后倒入紅糖，趁熱攪拌。你可以喝。

　　二、桂圓紅豆豆奶

　　材料：桂圓10克、枸杞10克、紅豆50克、牛奶100克、冰糖

　　步驟：1.準(zhǔn)備必要的材料(紅豆預(yù)先浸軟)、洗衣、枸杞洗。

　　2.將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機(jī)，加入桂圓和枸杞，加水。

　　3.啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能，將豆?jié){從渣中倒出，加入適量的冰糖。

　　4.當(dāng)它涼了再加牛奶時(shí)喝。

　　三、桂圓小米粥

　　材料：桂圓30g、小米150g、冰糖、枸杞

　　步驟：1.枸杞浸泡5分鐘。取出龍眼的殼和核，留下桂圓肉。

　　2.把小米漂洗一下，放進(jìn)鍋里。加水。

　　3.把桂圓肉煮開(kāi)。

　　4.把小米煮熟，直到它開(kāi)得又厚又粘。把枸杞放進(jìn)去，最后把糖放進(jìn)去。

　　誰(shuí)不適合吃桂圓

　　1、體內(nèi)有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火等病人，皮膚病的人不能吃桂圓。

　　2、身體潮濕的人不應(yīng)該吃桂圓。

　　3、孕婦不宜吃桂圓，因?yàn)?a target="_blank">懷孕后，陰虛血虛，易產(chǎn)生內(nèi)熱、大便干燥、胎兒發(fā)熱、早產(chǎn)、肝郁等癥狀，所以應(yīng)避免吃桂圓。

　　4、痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓，以免關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。尤其是在吃龍眼的時(shí)候，要避免吃海鮮，這樣會(huì)引起疾病。

　　5、哮喘患者發(fā)燒時(shí)不宜吃桂圓，否則容易咳嗽伴肺熱。

　　小編結(jié)語(yǔ)：看完小編今天給大家?guī)?lái)的這篇文章，大家有沒(méi)有對(duì)桂圓有了更進(jìn)一步的了解了呢?桂圓在我們生活中是很常見(jiàn)的食物，而且好處有那么多，所以大家可以每天吃一些哦，這樣對(duì)我們自己的身體健康也是很好的嘛。小編還給大家介紹了幾種桂圓的做法，大家可以自己在家安排上啦，另外，桂圓也有一些禁忌，大家也要注意哦。