哪些食物能夠保養(yǎng)卵巢？

　　對于每一個女性來說，卵巢是女性身體中特別重要的器官。那么在日常生活中哪些食物能夠保養(yǎng)卵巢呢？

　　1、多吃黃瓜

　　黃瓜中所含的營養(yǎng)成分可以促進排泄，降低膽固醇的吸收。不僅對減肥有好處，而且對美容也有好處。對于女性來說，黃瓜不僅可以外敷，還可以食用。經(jīng)常吃黃瓜也有解渴利尿的作用，對保護卵巢健康有一定的作用。

　　2.、多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜素含量高，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性患卵巢癌的風(fēng)險比不吃胡蘿卜的女性低得多。吃胡蘿卜的作用有很多，不僅可以預(yù)防近視，還可以預(yù)防卵巢疾病，保持女性維生素攝入，有很好的效果。

　　3、多吃茄子

　　茄子含有大量的維生素，能增強血液的流動，提高血管的彈性。茄子可以降低體內(nèi)膽固醇，還可以預(yù)防血管損傷引起的高脂血癥。它不僅可以幫助治療三高疾病，而且還可以幫助治療卵巢疾病。

　　4、多吃蘑菇

　　香菇中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。蘑菇的作用也有很多，不僅能補胃消食，還能去脂肪減壓。香菇中含有的核酸物質(zhì)也能促進膽固醇的分解。

　　5、多吃山楂

　　上面說了這么多有利于卵巢的水果和蔬菜，女性朋友們在生活中平時要注意多吃這些食物，保護好自己的卵巢。

　　山楂的酸甜味不僅能消食胃，而且能改善血液循環(huán)，血壓能促進膽固醇的排泄，有一定的降血脂作用。常吃山楂，有助于擴張血管，能保護女性卵巢健康。