得了懶病怎么辦 幫你支招除懶病

    懶惰病，就是懶惰成性，懶惰后不僅讓人做事無精打采，而且拖下整個身體。陳女士，30多歲，是一名銀行職員，最近患了懶病，整天睡不醒，也坦白自己沒有藥可治，不想工作，只想辭職在家睡覺。我們怎樣才能拯救這樣一個懶惰的病人呢懶惰的疾病影響著很多人的身體

    ——懶得刷牙

    刷牙是保持口腔健康的主要方式，但有些人變得懶惰，會自動忽視刷牙，每天刷一次，或者干脆不刷牙，這對口腔健康是非常不好的。只要口腔中有細(xì)菌，就會發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病。

    懶病支招:強(qiáng)迫自己每天早晚刷牙兩顆。照鏡子多笑笑，看自己清潔牙齒后美白牙齒，使自己更自信，更主動刷牙。

    ——懶得上廁所

    不起床或不離開座位上廁所的人是在浪費(fèi)自己的健康，對自己的健康不負(fù)責(zé)任。長時間憋尿會增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn);引起尿路感染;誘發(fā)前列腺炎等癥狀;膀胱炎等。

    懶病支招:每天工作一段時間，如1小時，起床上廁所，養(yǎng)成上廁所的好習(xí)慣，對你的泌尿系統(tǒng)和頸椎都有好處。

    ——懶得洗頭

    洗頭是保持頭皮和頭發(fā)健康的必要步驟，但有些人不喜歡，直到頭發(fā)臟了才洗。如果長時間不洗頭，不僅頭發(fā)臟了不利于美觀，還可能引起頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

    懶病支招:開始定期洗頭計(jì)劃，春夏每隔一天，秋冬每隔兩天，頭洗得漂亮噠，香香噠，整個人顯得更加放松。

    ——懶得吃早餐

    據(jù)國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，近40%的人懶得吃早餐。然而，不吃早餐表明大腦對卡路里的需求更高，導(dǎo)致垃圾食品的風(fēng)險(xiǎn)增加，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加27%。

    懶病支招:學(xué)會做快早餐!這是一頓很好的早餐，可以節(jié)省時間。只要日常生活的食材稍作加工，第二變熱的營養(yǎng)早餐，即使睡得自然醒也不會著急，是不是超給力