堿性食物有哪些值得推薦

　　常常聽人說人的體質(zhì)分為酸性體質(zhì)或者是堿性體質(zhì)，其實(shí)不光是人的體質(zhì)會(huì)有分辨，食物它也是分酸性和堿性的。但是食物的酸堿并不是根據(jù)口味來分辨的，而是根據(jù)食物進(jìn)入我們?nèi)梭w之后最終通過新陳代謝而產(chǎn)生的產(chǎn)物所來決定的。因此有些食物經(jīng)過代謝之后產(chǎn)生的一些成分就是堿性，比如說它會(huì)產(chǎn)生鈉、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，這是堿性食物。那么其它食物就是酸性的。今天我們就一起來了解一下堿性食物有哪些。

　　堿性食物有哪些值得推薦

　　一、蔬菜

　　蔬菜當(dāng)中很多都是堿性食物，比如說茄子，萵苣，苦瓜，菠菜，蘑菇，生菜，黃瓜等，這些都是堿性食物，他們最終進(jìn)入人體之后，會(huì)分解出鈣、鉀、鎂、鈉等陽離子，所以它們是屬于堿性食物，我們經(jīng)常吃這些食物可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)元素，微量元素以及維生素。

　　二、水果

　　水果當(dāng)中屬于堿性水果的也很多，比如說香蕉，無花果，獼猴桃，梨子，橙子等都屬于堿性食物，但有些小伙伴會(huì)覺得它們的味道是酸的，應(yīng)該屬于酸性，其實(shí)并不是這樣，而是這些食物進(jìn)入人體之后，它們所產(chǎn)出的陽離子是屬于堿性食物之類的范疇。

　　三、面食

　　平時(shí)我們吃的餛飩皮，餃子皮、面條、面餅等都是屬于堿性食物，因此如果想補(bǔ)充讓自己轉(zhuǎn)成堿性體質(zhì)的話，那也可以多吃面食。

　　四、奶制品

　　奶制品也是屬于堿性食物，因?yàn)樗鼈冞M(jìn)入人體后產(chǎn)生的也都是陽離子，因此也屬于堿性食物的范疇之內(nèi)，我們平時(shí)可以多吃一些牛奶、羊奶、駱駝奶等等。

　　小編結(jié)語：所以很多食物都是屬于堿性食物，我們平時(shí)如果想通過食物來調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)，那么就應(yīng)該多吃這方面的食物。有很多人說堿性體質(zhì)的容易生兒子，酸性體質(zhì)容易生女兒，其實(shí)這也是有一定的道理的。所以多吃堿性食物可以有效的維持我們?nèi)梭w當(dāng)中的酸堿平衡性，而且可以預(yù)防一些心腦血管疾病，預(yù)防一些酸中毒。同時(shí)多吃堿性的話也可以來治療胃酸等病癥，因此堿性食物還是非常好的。希望今天小編的介紹的關(guān)于堿性食物的知識(shí)能幫助到大家。