天然牙齒美白有效嗎?

　　沒有什么比一個珍珠般的微笑更讓人心情愉悅的了。美國牙科美容學(xué)會最近的一項調(diào)查顯示，人們在微笑時最先注意到的是牙齒的白度和顏色。如果你的牙齒是黃色或有污漬的，你可能會考慮使用天然牙齒美白劑，但這些常見的方法是否有效呢？

　　首先，它有助于了解牙齒美白系統(tǒng)如何從你的牙醫(yī)可用的工作。專業(yè)的牙齒美白師使用過氧化氫溶液漂白牙齒，濃度比藥店的牙齒美白產(chǎn)品高。最便宜的選擇是你可以在醫(yī)院或網(wǎng)上買到一個工具包。對于那些在最后時刻快速、相對便宜地美白牙齒的人來說，這是一個不錯的選擇。

　　第二種，牙齒美白方案是定制適合牙齒的托盤。你的牙醫(yī)會給你的牙齒做一個模子，做出一個托盤，像手套一樣貼合你的牙齒，確保最少的美白物質(zhì)接觸到你的牙齦，減少疼痛和敏感性，。

　　第三種，也是最昂貴的選擇是在家自己美白，加上定制適合在家使用的托盤。這個選項可以產(chǎn)生幾乎瞬間的結(jié)果，使用美白凝膠激活的一種特殊的光。但是價格相對較高，可能會超過5000元。

　　天然牙齒美白的家庭補救方案

　　如果你不能在專業(yè)牙齒美白上花費數(shù)百美元呢?以下是一些常見的家庭補救措施，可能會有所幫助:

　　1、小蘇打

　　這是一種廉價的家庭治療方法，因為它是一種溫和的研磨劑，可以去除污漬，而不是漂白它們。但斯坦頓指出，經(jīng)常使用這種方法會磨損牙齒的琺瑯質(zhì)。有些人報告成功地使用了過氧化氫和小蘇打的混合物。然而，Nock建議使用含有這些成分的牙膏，這樣你就知道你得到了正確的化學(xué)混合物來保護牙齒健康。

　　2、過氧化氫沖洗

　　試著用3%的過氧化氫作為一天兩次的漂白劑，或者用你的水代替水。

　　3、脆脆的水果和蔬菜

　　咀嚼蘋果或芹菜可以去除表面的斑塊和污漬。硬奶酪也能起到同樣的作用，還能給你補充鈣，這對保持牙齒健康和骨骼強壯是必要的，奶酪還能中和酸，幫助防止蛀牙。

　　4、草莓

　　在牙齒上涂上草莓粉可以起到天然牙齒美白的作用。草莓含有蘋果酸，可以軟化和溶解污漬。這種酸也能軟化牙釉質(zhì)，損害牙齒。如果你經(jīng)常這樣做，你的牙齒看起來會更黃，因為隨著牙釉質(zhì)的磨損，下面黃色的牙本質(zhì)層會變得更明顯。

　　5、檸檬

　　檸檬中的酸可以在短期內(nèi)美白牙齒，就像蘋果酸一樣，檸檬酸會腐蝕牙釉質(zhì)，在牙齒上留下微小的“溝壑”，從而留下更深的污漬。從長遠來看，你的牙齒可能會看起來更糟。

　　6、涂口紅

　　紅色唇膏配上涼爽的藍色底色能讓牙齒看起來更白，要避免橘紅色，因為橘紅色會讓牙齒看起來更黃。

　　結(jié)語：多喝水，可以保持牙齒清潔，建議用吸管喝咖啡和其他深色飲料，以保護門牙不沾染污漬。最重要的是，均衡飲食、經(jīng)常刷牙和用牙線清潔牙齒是保持微笑潔白、明亮和健康的最好方法。