你知道孕婦吃什么水果好嗎

　　很多人在懷孕期間都會(huì)特別注意自己的飲食和生活習(xí)慣，特別是關(guān)于吃的，萬一吃了一些不干凈或者對(duì)身體不好的東西，不說自己怎么樣，可能會(huì)直接傷害到肚子里面的寶寶，所以每個(gè)孕婦在懷孕期間都是非常辛苦的，很多自己喜歡吃的食物都不能吃。那么孕婦吃什么水果好呢?

　　孕婦吃什么水果好呢?

　　一、蘋果和葡萄

　　懷孕早期我們可以多吃一些蘋果和葡萄。蘋果是非常容易被身體消化和吸收的，這樣一來不僅對(duì)自己的身體有好處，對(duì)寶寶的皮膚也能起到滋潤的作用哦。而且葡萄種的維生素和鐵的含量是比較高的，是一種非常常見的滋補(bǔ)品，就算多吃一些葡萄蘋果也是沒有問題的。

　　二、西柚

　　有些地方也把西柚叫做葡萄柚，除了含有豐富的維生素以外，還含有豐富的葉酸，葉酸對(duì)于每個(gè)孕婦來說都是非常重要的，如果體內(nèi)葉酸不足的話就很有可能造成胎兒畸形等現(xiàn)象，所以在孕早期的時(shí)候應(yīng)該多吃一些西柚這種富含葉酸的食物，這樣就能夠預(yù)防出現(xiàn)畸形胎兒了，對(duì)孕婦和孩子都好。

　　三、檸檬和橙子

　　到了孕中期的之后是孕婦需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)成型了，多吃一些檸檬和橙子能夠給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和能量，而且還能夠緩解在孕期中出現(xiàn)便秘的癥狀。

　　四、獼猴桃

　　很多孕婦到了孕晚期的睡眠就開始不足了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以多食吃一些像獼猴桃這種安神助眠的食物，對(duì)以后分娩也會(huì)有好處。

　　小編結(jié)語：孕婦吃什么水果好呢?通過上文的描述大家現(xiàn)在也已經(jīng)知道了孕婦應(yīng)該吃什么水果對(duì)身體和對(duì)胎兒都好了吧，而且孕婦吃水果都是要有針對(duì)性的，比如孕早期應(yīng)該吃些什么，孕中期應(yīng)該吃些什么以及孕晚期需要吃些什么來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)懷孕期間也應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物。