孕婦吃什么水果好？孕婦吃水果注意事項(xiàng)

立秋了，天漸漸涼了，孕婦們?cè)陲嬍痴{(diào)節(jié)方面，要隨著季節(jié)的變化而變化。那么孕婦們?cè)诔运矫?，需要注意什么?初秋孕婦吃什么水果好呢?孕婦吃水果有哪些禁忌?一起來(lái)了解吧。

一、初秋孕婦吃什么水果

1.秋梨

秋天來(lái)了，自然要吃應(yīng)季的水果最為利于健康。孕婦秋季選擇水果，當(dāng)選秋梨，秋梨是國(guó)內(nèi)比較古老的水果了，深受人們的喜愛(ài)。最為關(guān)鍵的還是秋梨的口感很爽口，聞起來(lái)還有醇香的感覺(jué)。

孕婦在秋季的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況，還可能出現(xiàn)嗓子發(fā)癢的問(wèn)題，這個(gè)關(guān)鍵階段最適合食用秋梨緩解喉嚨的不適。秋梨的潤(rùn)喉效果非常不錯(cuò)，要是孕婦在懷孕后期也有水腫的問(wèn)題，那么食用秋梨，也是能夠利尿，緩解水腫。

2.蘋果

在我們的日常生活中，最為常見的水果就是蘋果了。蘋果好處多多，好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富。女性在懷孕期間，確實(shí)需要多食用蘋果。蘋果中含有多種微量元素，還含有豐富的纖維，能夠調(diào)節(jié)孕婦的腸胃消化問(wèn)題。

從營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上分析，孕婦適當(dāng)食用蘋果，確實(shí)能夠利于胎兒的腦部發(fā)育。初秋時(shí)期，吃點(diǎn)蘋果，養(yǎng)顏美容又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.無(wú)花果

秋季的時(shí)候，無(wú)花果的產(chǎn)量也比較多。無(wú)花果中含有多種氨基酸，還有多種微量元素，這些物質(zhì)都是利于孕婦健康的。有些女性在懷孕之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃不舒服，還可能出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。

想要緩解這個(gè)癥狀，除了要注重日常的補(bǔ)水之外，我們還可以適當(dāng)食用無(wú)花果，無(wú)花果清熱，還具備解毒的效果。特別是處于懷孕后期的女性，自己也即將臨盆，那么還需要適量食用具備通乳效果的無(wú)花果。

4.柿子

柿子顏色鮮艷，含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合孕婦的體質(zhì)。有些孕婦在夏秋交接的季節(jié)里，可能不適應(yīng)天氣的變化，容易出現(xiàn)感冒的情況。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，要多吃水果緩解身體的不是。

要是存在咳嗽問(wèn)題，適當(dāng)?shù)氖秤檬磷?，具備祛痰的效果和止咳功效。想要預(yù)防出現(xiàn)妊娠高血壓的問(wèn)題，還是需要注意適當(dāng)食用柿子。不過(guò)有些柿子可能還沒(méi)有熟透，存在一些澀澀的味道，還是需要學(xué)會(huì)挑選美味的柿子。

二、初秋孕婦吃水果禁忌

1.不宜過(guò)量

水果確實(shí)好吃，不過(guò)孕婦在食用水果的時(shí)候，還是需要控制水果的食用量，好吃但不能多吃。水果一般含有較高的糖分，女性懷孕時(shí)期，要控制糖分的攝入，預(yù)防妊娠糖尿病。

2.飲食衛(wèi)生需注意

飲食衛(wèi)生一直是飲食選擇時(shí)最需要被重視的問(wèn)題。為了避免反季節(jié)水果的農(nóng)藥殘留問(wèn)題，我們還是建議孕婦們盡量選擇當(dāng)季生產(chǎn)的水果，吃起來(lái)也會(huì)更為放心和健康。

初秋孕婦可以選擇的水果種類非常多，在選擇水果的時(shí)候，我們可以根據(jù)自己的飲食喜好以及身體實(shí)際需求進(jìn)行選擇，適當(dāng)食用水果，讓胎兒肌膚更為水嫩，身體更健康。