糖尿病吃什么水果最好

　　糖尿病患者通常需要特別注意飲食。他們必須把血糖控制在正常范圍內(nèi)。如果不注意，血糖會(huì)突然上升或下降，這對(duì)他們的健康危害很大。我們經(jīng)常吃水果。水果中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富。吃了以后，會(huì)對(duì)他們的健康有害。身體也不錯(cuò)，但有很多水果糖尿病都不能吃，那么什么水果糖尿病吃的更好呢？

　　（1）橙子

　　對(duì)許多人來說，橘子是一種含糖量很高的水果，因?yàn)樗芴稹Ｊ聦?shí)上，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。橘子含有很低的糖，屬于無糖水果，橘子還含有很多維生素和膳食纖維，對(duì)糖尿病患者有良好的保健作用。降血糖的作用，也有豐富的果膠，對(duì)身體的健康很好。

　　（2）木瓜

　　大多數(shù)人對(duì)木瓜的印象很淺，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為木瓜不是水果，所以他們吃的很少。但是木瓜對(duì)糖尿病患者非常有用。木瓜含有大量的蛋白水解酶，可以分解體內(nèi)多余的糖，還含有大量的木瓜。木瓜堿，對(duì)身體的健康有很大的幫助，所以糖尿病患者可以多用木瓜，這樣身體的健康就可以得到改善。

　　糖尿病吃什么水果最好？

　　（3）西瓜

　　西瓜的卡路里很低，所以通常指的是人們喜歡減肥的水果，而在夏天這種水果還可以起到清熱清火的作用，非常好，其次是西瓜含有非常充足的水分，對(duì)于糖尿病患者，可以起到利尿、清熱的作用。ng效應(yīng)。這是一種很好的水果，但是因?yàn)槲鞴系墓呛勘容^高，所以你不能吃得太多。你可以好好吃。

　　在一天中，吃水果的時(shí)候也需要注意。一般來說，最好的選擇是兩餐之間，上午9:00到10:00，下午3:00到4:00。此時(shí)吃水果不會(huì)影響晚餐的消化，也會(huì)防止低血糖的發(fā)生。事實(shí)上，糖尿病患者不必害怕或拒絕使用某些食物，但我們必須注意控制總熱量，在合理范圍內(nèi)選擇各種食物。水果不能吃得太多。最好每天控制在150到200克之間，主食也要相應(yīng)減少。一般150至200克水果，25克主食（減肥）。