秋季女性該怎樣滋陰養(yǎng)生？

　　現(xiàn)如今，天氣已經(jīng)慢慢地往秋季過渡，氣溫也慢慢溫涼。女性在秋季應該注意哪些問題呢？

　　1、盡量避免在潮濕的環(huán)境中待太久

　　因此，為了保證房間和辦公室的通風，在良好的天氣條件下，要烘干被褥和衣物，并保持臥室干燥透氣。穿寬松的棉質衣服以避免濕疹。

　　2、盡量保持快樂

　　如果心情不穩(wěn)定，太浮躁，容易傷脾臟。因此，女性應該控制自己的情緒。如果感到抑郁，就會導致肝氣郁結，免疫力下降，從而影響心理失衡，導致肝病和心腦血管疾病。因此，為了健康和美麗，女性朋友們應該保持好心情。

　　3、盡量不吃酸性食物

　　如果再吃酸性食物，會使肝氣旺盛，容易傷脾胃。因此，避免在秋天吃太多的酸性食物，如羊肉和狗肉，鵪鶉，炸花生。應多吃紅薯和竹筍、紅棗和韭菜等溫甜食。

　　4、盡量不要隨便吃補藥

　　另外，小編還想提醒大家，為了自己的健康，女性朋友們盡量在秋季做好保健工作。特別注意飲食，不要盲目補充，飲食要科學合理搭配，保持均衡飲食。

　　現(xiàn)在有很多滋陰藥，女性最好不應該相信廣告的宣傳，因為這些滋陰藥不能保持質量。如果擅自服用補品，不但不能達到目的，而且還會損害身體健康，而且有很多副作用。所以如果你想吃補藥，最好聽從醫(yī)生的建議，不要盲目地自己買。