男人酒后不建議做的4件事

　　喝完酒以后很多男性會(huì)覺得自己頭暈?zāi)X脹的，有一部分人習(xí)慣于沾到床就呼呼大睡，其實(shí)這種行為看似很正常，其實(shí)是一種對(duì)健康會(huì)造成損害的習(xí)慣。另外，一些喝完酒的男性，由于身體還處于生病期間，所以還不忘吃一些藥物，但是酒后吃藥是很容易中毒的。那么，男人酒后不宜做哪些事情呢？

　　男人酒后不建議做的４件事、不倒頭就睡：男性喝完酒之后，不建議馬上入睡，會(huì)增加對(duì)肝臟所帶來的損傷，因?yàn)樗X時(shí)，身體各器官需要休息，也就會(huì)減慢新陳代謝的速度，而酒精會(huì)加劇減緩新陳代謝，導(dǎo)致入睡后，讓大量的毒素在肝臟中堆積，從而誘發(fā)肝臟疾病。尤其是嚴(yán)重醉酒的人，建議身邊要有人陪護(hù)，隔一個(gè)小時(shí)叫醒一下，以免出現(xiàn)重度酒精中毒，危及生命。

　　不亂服用藥物：生活中常見的藥物，會(huì)和酒精在身體中產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生有毒物質(zhì)。酒后吃退燒藥，會(huì)對(duì)肝臟帶來不可逆的傷害。酒后服用硝酸甘油，會(huì)誘發(fā)低血壓，甚至?xí)鹚劳?。酒后亂服用鎮(zhèn)靜劑或者安眠藥，可能會(huì)導(dǎo)致昏迷或者嗜睡。

　　不任性貪涼：炎熱的夏天，酒后不能直接吹空調(diào)或者吹冷風(fēng)，因?yàn)楹韧昃坪螅淼难貉h(huán)速度會(huì)加快，而且，毛細(xì)血管處于充血狀態(tài)，吹空調(diào)會(huì)讓大量的熱量突然流失，更容易讓男性醉倒。

　　不進(jìn)行性生活：醉酒狀態(tài)時(shí)，不建議進(jìn)行性生活，因?yàn)楹韧昃坪?，?huì)加快全身的血液循環(huán)，身體及生殖器官處于充血水腫狀態(tài)，此時(shí)性生活的話，容易誘發(fā)前列腺相關(guān)的疾病，甚至?xí)T發(fā)猝死。

　　喝酒后吃什么食物對(duì)身體好？

　　西紅柿：番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用１００―２００克西紅柿，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟西紅柿更容易被人體充分吸收。

　　豆類：男人往往偏愛動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　鮮棗：男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃３至５枚鮮棗，補(bǔ)充維生素Ｃ，以應(yīng)對(duì)繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素Ｃ的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　綠茶：綠茶富含紅茶所沒有的維生素Ｃ。維生素Ｃ是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　大蒜：我們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素Ｂ１的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　喝酒后頭暈乏力是正常的現(xiàn)象，建議適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。如果家里面沒有綠茶的話，也可以買兩個(gè)西紅柿吃一下，效果也是比較不錯(cuò)的。平時(shí)喜歡喝酒，或者是應(yīng)酬比較多的人，建議在個(gè)人的飲食上多吃豆類、鮮棗和大蒜類的食物，可以緩解酒精對(duì)身體的副作用。