辦公室白領適合喝什么湯?

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  現在養(yǎng)身保健越來越流行,下面說一說什么湯適合辦公室白領,一起來看一看吧。

  1. 蓮藕排骨湯

  材料:蓮藕500克,排骨500克,黃酒、姜、蔥、鹽少許。

  方法:將豬排切段,放入沸水中煮約2分鐘,棄水。蓮藕洗凈切片,放入1500毫升溫水中,放入排骨,加少許米酒、姜、蔥,水開后煨90分鐘,加少許鹽即可食用。

辦公室白領適合喝什么湯?

  功能:健脾健肺。適合任何人服用。

  2、鴨腎蜜棗干湯

  用料:鴨腎干4個,豬瘦肉100克,白菜莖250克,蜜棗5個。

  方法:將干菜浸泡在水中,切段。將鴨腎浸于溫水中,切片。洗瘦肉。將所有材料放入鍋內,加水適量,待五火燒開后,慢火煲2~3小時,調味即可食用。

  功效:清燥潤肺,止咳生津。適用于無痰干咳、咽喉干燥。

  3.苦瓜湯

辦公室白領適合喝什么湯?

  夏天吃苦更有益于身體健康,夏天可以吃一些苦瓜,當然,如果光吃苦瓜就覺得苦味來了,可以在湯里適當加點苦瓜,有清熱解毒的作用。

  4. 冬瓜荷葉湯

  冬瓜一般具有清熱解毒、利水腫的作用,如食用時再配合荷葉香味,還會有降低內熱、去干的作用。更重要的是,加入適量的瘦肉與冬瓜皮和荷葉,使冬瓜和荷葉的甜味在湯中聞起來,而新鮮的瘦肉味道鮮美。

  5. 清涼湯

辦公室白領適合喝什么湯?

  上面幾個湯都是比較適合上班族的,下班以后煮上一鍋和家人一起分享再愜意不過了。

  豬肉6兩,懷山3錢,薏苡仁3錢,玉竹2錢,芡實3錢,百合2錢,蓮子3錢。豬肉洗凈切成小塊。加入6碗水和配料,煮2小時。加一點鹽調味。本品具有清涼滋補的功效,適合全家飲用。

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