女性宮寒多吃5款食物有好處
女性一旦出現(xiàn)宮寒就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),臉上滋生黃褐斑以及皮膚衰老等,除了要做好日常保暖之外,也可以多吃一些暖宮的食物來緩解宮寒。
女性宮寒多吃這5款食物有好處,可幫你暖宮1、當(dāng)歸當(dāng)歸具有補(bǔ)血益氣的功效,能幫助調(diào)理宮寒的問題。從中醫(yī)的角度上來說,當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血以及潤腸通便,同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛。從中醫(yī)的眼中當(dāng)歸被稱為血中圣藥,能輔助治療痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等女性月經(jīng)病。把10克當(dāng)歸切成薄片放在水里面當(dāng)茶飲用,也可以燉肉或者燉雞的時(shí)候加入適當(dāng)?shù)漠?dāng)歸。

2、益母草益母草簡直是女性的救命草,有利于女性身體健康,具有利水消腫以及活血調(diào)經(jīng)的功效,能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及痛經(jīng)的問題??梢园眩罚悼艘婺覆?,200克瘦豬肉以及6克紅棗一起放在鍋里面,大火燒開之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí),最后加入調(diào)料味即可。

?。?、桂圓桂圓具有補(bǔ)血的功效,能緩解宮寒所引起的痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào),每100克桂圓肉里面就含有3.9毫克的鐵,能夠輔助治療缺鐵性貧血。但是桂圓肉屬于溫?zé)岬氖澄?,不適合于青春期的女性,容易引起身體上火。
?。?、枸杞枸杞具有養(yǎng)生滋補(bǔ)的功效,眾所周知能夠補(bǔ)腎,里面的營養(yǎng)價(jià)值很高,能緩解因?yàn)閷m寒所引起的月經(jīng)量稀少以及閉經(jīng)等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶飲用,堅(jiān)持喝一個(gè)月左右就能看到明顯的效果,但是身體有炎癥、感冒發(fā)燒及腹瀉的人群盡量不要吃。

5、黑棗黑棗里面含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,另外礦物質(zhì)也非常的豐富,具有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的效果,能延緩身體的衰老,美容養(yǎng)顏,同時(shí)增強(qiáng)了身體的活力。經(jīng)常性的吃能維持上皮細(xì)胞組織,達(dá)到了利水解毒以及溫暖腸胃和明目活血的效果。
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