女白領(lǐng)如何養(yǎng)生 堅(jiān)持這樣做身體更健康

　　女白領(lǐng)指的是整天窩在辦公室里工作的女人，她們大部分時(shí)間都是坐著辦公的，起身走動(dòng)的時(shí)間，除了打水、上廁所就沒(méi)了。因?yàn)橥轮g的交流，也基本上是用聊天軟件交流的。這樣子一直坐著，身體很容易生病的。所以說(shuō)，女白領(lǐng)們務(wù)必要堅(jiān)持養(yǎng)生，讓疾病遠(yuǎn)離你。

　　女白領(lǐng)如何養(yǎng)生才好一、學(xué)會(huì)喝茶女白領(lǐng)要一直盯著電腦看，眼睛很容易疲勞，出現(xiàn)酸脹等問(wèn)題。再加上偶爾熬夜，身體就很容易上火等問(wèn)題。對(duì)此，應(yīng)該學(xué)會(huì)喝茶，幫助身體清熱解毒。

　?。薄㈣坭讲梃坭阶雍胸S富分維生素（Ｂ１、Ｃ），還有不少鈣鐵，吃它有助補(bǔ)肝益腎，還能明目，改善眼睛疲勞。所以說(shuō)，平日里可以在辦公桌上備好一包枸杞子，想要喝水的時(shí)候，抓點(diǎn)枸杞子放入杯中，再用開水沖泡成茶。等看到水杯的時(shí)候，隨意拿起來(lái)喝幾口。

　　２、綠茶這種茶是女白領(lǐng)們最熱衷的養(yǎng)生茶飲，因?yàn)槠浜械膹?qiáng)效的抗氧化劑成分，而且還富含維生素Ｃ，飲用它能夠幫助身體清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張和壓力的荷爾蒙，幫助緩解壓力。當(dāng)然，其提神的效果很相當(dāng)不錯(cuò)。

　　二、記得喝湯對(duì)于一些女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，熬夜那是家常便飯，記住了時(shí)常熬夜對(duì)身體可不好。女白領(lǐng)熬夜以后，要記得給自己補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　女白領(lǐng)喝什么茶對(duì)身體好不少女白領(lǐng)整天對(duì)著一堆的數(shù)據(jù)，看著覺(jué)得累，更容易出現(xiàn)疲勞。為了影響工作效率，女白領(lǐng)們就會(huì)選擇喝些綠茶提神。