測(cè)量血糖有什么方法呢? 需要注意什么？

　　中年以后，身體素質(zhì)會(huì)逐漸惡化，有很多慢性病困擾著很多人，尤其是糖尿病，發(fā)病率很高。因此，中老年人必須學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)自己的血糖。如果想知道你的血糖是否在正常范圍內(nèi)，你需要學(xué)習(xí)測(cè)量你的血糖，那么測(cè)量血糖有什么方法呢? 需要注意什么？

　　一、自己在家測(cè)

　　由于目前科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，我們可以嘗試在家里測(cè)量血糖。這種方法非常簡(jiǎn)單方便，可以節(jié)省我們?nèi)メt(yī)院的時(shí)間和費(fèi)用。可以直接在家里買(mǎi)一個(gè)儀器來(lái)操作。在測(cè)量血糖之前,重要的是要確保洗手,并防止污染的其他材料,再一個(gè)是擠出第一滴血,使用第二滴血,以便于更準(zhǔn)確地測(cè)量血糖水平,更有參考價(jià)值。

　　二、去醫(yī)院量

　　如果認(rèn)為在家里測(cè)量的血糖值不是很準(zhǔn)確，可以到醫(yī)院通過(guò)采血來(lái)測(cè)量血糖的范圍，醫(yī)院的測(cè)量往往更準(zhǔn)確，一旦血糖測(cè)量異常，就可以立即采取治療措施。

　　三、測(cè)量時(shí)間

　　血糖的結(jié)果在不同的時(shí)間測(cè)量是不一樣的,因?yàn)槿说难敲恳惶於际窃诓粩嗖▌?dòng),如果我們要測(cè)量血糖的比較有參考價(jià)值,最好是早上測(cè)量,可以消除餐飲的干擾,如果你想測(cè)量餐后血糖的升高，建議在餐后兩小時(shí)內(nèi)測(cè)量，不同測(cè)量時(shí)間的結(jié)果具有不同的參考意義。

　　四、控制血糖

　　糖尿病是由很多因素引起的疾病，主要原因是我們每天吃太多的糖，所以不要吃太多的淀粉等食物，要控制好自己的飲食。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們要保證血糖值的每日波動(dòng)不是特別大，保持正常范圍就可以了。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，必須采取措施，防止血糖進(jìn)一步升高。