你知道靈芝粉如何沖水喝嗎

　　隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的朋友開(kāi)始關(guān)注自身的保健和養(yǎng)生，靈芝粉是這幾年來(lái)保健品市場(chǎng)上比較熱銷(xiāo)的保健品之一。靈芝粉是以天然靈芝為主要原料，經(jīng)過(guò)加工研磨后得到的粉末狀物質(zhì)，靈芝粉有很多對(duì)于身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，大家在購(gòu)買(mǎi)靈芝粉以后可以直接口服也能沖水喝，但有很多人對(duì)靈芝粉沖水的具體方法還不了解，今天小編就專(zhuān)門(mén)為大家介紹一下。

　　靈芝粉怎么沖水喝、靈芝粉沖水喝的方法比較簡(jiǎn)單，但在用它沖水的時(shí)候，一定要掌握好靈芝粉與水的比例以及水的溫度，在正常情況下用容量為２００毫升的杯子沖泡靈芝粉可以加入３～５克靈芝粉而水的溫度要控制在８５度左右，如果水溫過(guò)高容易讓靈芝粉中的活性成分失去活性。

　　把準(zhǔn)備好的干凈玻璃杯又用開(kāi)水沖泡，并輕輕搖晃，讓整個(gè)玻璃杯的外壁都溫?zé)崞饋?lái)，然后再把水倒掉，隨后取出準(zhǔn)備好的靈芝粉直接放在玻璃杯中，開(kāi)水從玻璃杯上方直接沖入，再充入過(guò)程中，還要用筷子不斷攪拌靈芝粉，等它全部被開(kāi)水稀釋以后讓它降溫，溫度降到四十度左右時(shí)就能直接喝。

　　靈芝粉泡水喝的方法、靈芝粉可以制成專(zhuān)業(yè)茶包直接泡水喝，在用靈芝粉制作茶包時(shí)，每包的數(shù)量不要超過(guò)５克，茶包外殼可以用無(wú)紡布來(lái)制作，制作時(shí)一定要把靈芝粉密封在無(wú)紡布的茶包裝，在需要時(shí)取一個(gè)茶包，直接扔在養(yǎng)生壺或者玻璃杯中，沖入９０度左右的開(kāi)水，浸泡３～５分鐘以后就能飲用泡出的靈芝茶。

　　靈芝粉在泡水時(shí)還可以搭配其他一些養(yǎng)生食材，像紅棗粉，桂圓粉以及核桃粉等都可以與靈芝粉搭配在一起泡水喝，但這些食材一起泡水喝時(shí)，水的溫度要高一些，最好能達(dá)到九十五度左右，泡好以后取出湯汁飲用，余下的殘?jiān)€可以二次沖水，多數(shù)量候放入的靈芝粉和其他食材能反復(fù)沖泡二到三次。