孕婦可以吃靈芝嗎？靈芝有哪些功效？

眾所周知靈芝具有提高人體免疫力，清熱解毒，保護心血管，抗衰老等作用。因此生活中很多人都喜歡利用靈芝養(yǎng)生保健。那么對于處于妊娠期的女性而言，孕婦是否可以吃靈芝呢?

孕婦可以吃靈芝嗎

首先可以肯定的是孕婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c靈芝湯的，但是一定要注意適量，不宜過多，如果吃過得過多，容易引起上火，另外建議孕后期最好不要喝靈芝。

一般認(rèn)為孕婦適當(dāng)吃點靈芝具有安胎的作用，其實靈芝還具有很多的保健作用。

保護心血管

靈芝具有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當(dāng)?shù)暮赛c靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機率，可輔助治療心絞痛的作用。

保肝解毒

靈芝具有保護肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當(dāng)?shù)某渣c靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到最低。

抗腫瘤

對于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當(dāng)?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時也因為靈芝具有很強的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。

抗衰老

靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。

安神助眠

研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問題。

正是因為靈芝對人體健康有很多好處，也具有安胎的作用，因此下面特地推薦幾款最適合孕婦喝的靈芝食譜吧。

靈芝豬蹄湯

材料:靈芝15克、黃芪1克、豬后腳、調(diào)味品適量。

做法:把靈芝和黃芪用紗布袋包好，然后同洗干凈的豬腳一起放到鍋中煮爛，加入調(diào)味品，扔掉紗布袋就可以喝湯吃肉了。

靈芝豬蹄湯具有安神，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于食欲不振，身體虛弱，睡眠質(zhì)量差的人經(jīng)常食用。

靈芝陳皮老鴨湯

材料:靈芝50克、鴨子一只、陳皮10克

做法:把鴨肉洗干凈，然后去掉內(nèi)臟，把靈芝、陳皮等洗干凈，然后將所有的材料都放到滾開的水中一起用文火煲2個小時，等鴨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可以了。

靈芝燉雞

材料:靈芝30克，雞肉一只，淮山20克，枸杞子10克，紅棗10克。

靈芝燉雞最適合妊娠期的女性經(jīng)常吃了，其可安神，安胎，補血，提高身體免疫力，而且所含有脂肪也不多，多吃也不用擔(dān)心肥胖的問題。

做法:把雞皮先去掉，把靈芝，淮山分別洗干凈，然后將水煮沸之后加入所有材料用武火煮半個小時，然后改成文火在煮2個小時，加點調(diào)味品就可出鍋了。