吃橘子對身體好嗎

　　橘子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，老年人有的人會把橘子皮泡水喝，據(jù)說可以下火，通過我們對橘子的日常了解，橘子中含有較多維生素Ｃ，補(bǔ)充維生素Ｃ對提高人體免疫力有一定的好處，說到這里其實橘子不僅僅含有維生素Ｃ，其實橘子中還含有其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，那么我們吃橘子具體能為身體補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢？我們大家一起來了解下吧：

　　橘子補(bǔ)充什么維生素橘子是一種富含多種營養(yǎng)元素的食物，有一定的營養(yǎng)價值，適量吃橘子對身體是很有好處的，而橘子固然營養(yǎng)價值高，但是吃橘子還有有一些不利的地方的。

　　吃橘子可以補(bǔ)充維生素橘子中所含有的維生素Ｃ是很高的，僅次于橙子，是一種富含維生素Ｃ的水果，并且往往容易被人體吸收，而我們知道維生素Ｃ對身體的作用是很好的，首先具有美容功效，對于皮膚很有好處，七尺維生素Ｃ也是人體抵抗力的重要維生素之一，適量多補(bǔ)充維生素Ｃ可以預(yù)防感冒等疾病。

　　吃橘子可以補(bǔ)充胡蘿卜素橘子除了含有豐富的維生素Ｃ之外，還含有一種人體所必須的營養(yǎng)元素：胡蘿卜素，這種營養(yǎng)元素在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化為維生素Ａ，而我們知道，維生素Ａ對于維持身體機(jī)能以及促進(jìn)生長發(fā)育，預(yù)防骨骼疾病都有很重要的作用。