酸奶雖是健康飲品 但酸奶食用禁忌有哪些你們知道嗎

　　酸奶養(yǎng)生功效好，而且口感也很不錯，因此備受大眾歡迎。不少人都有喝酸奶的習慣，其實酸奶也有一些食用禁忌，如果不加注意，也會損傷身體。酸奶食用禁忌有哪些？相信還有很多人都不知道，趕緊來看一下吧。

　　酸奶雖是健康飲品，但是并不是人人都適用的。就如腹瀉或者其他腸道疾病患者在腸道損傷時不宜喝酸奶。而對于１歲以下的寶寶也不適宜喝酸奶。而一些患有糖尿病、動脈粥樣硬化的、膽囊炎、胰腺炎的老人喝酸奶時不要選擇含糖的全脂酸奶，否則可能加重病情。

　　喝酸奶要適量很多人喜歡喝酸奶，甚至于把它當成日常的飲料。對此現(xiàn)象，專家指出，酸奶也并非越多越好。一些瓶身有標示的就按標示量吃即可，它畢竟不是普通食品，不能過量食用。

　　酸奶可用來吃藥？

　　酸奶里含有有益腸道的益生菌，有些人覺得藥太苦，尋思著用酸奶吃藥，能避免苦味。一般性地藥物是不建議跟除了白開水以外的飲料同服的，酸奶也是一樣。同服可能跟藥物產(chǎn)生化學反應，使藥物達不到該有的效果，再則也會破壞酸奶的有益成分。

　　冬天喝酸奶太涼　加熱試試？

　　酸奶的有益成分就是乳酸菌，乳酸菌是需要在冷藏環(huán)境下才能保留下來，一旦加熱，菌種就會被“殺”死，吃了還不如不吃。

　　吃撐了，喝杯酸奶有助消化？

　　酸奶被大家認為是很好的消化食品，所以很多人飯后太撐就會買一瓶酸奶助消化。事實上，酸奶確實有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，但是酸奶本身就是一種飽腹感很強的食物，吃撐了后再喝酸奶反而會加重飽腹感，不利于消化。