女性經(jīng)期該注重哪些事項(xiàng) 女性保健月經(jīng)期間不能做哪些事情？

女性朋友們每個(gè)月都有幾天不方便的時(shí)候，就是月經(jīng)期。這個(gè)時(shí)候總需要時(shí)時(shí)注意，有的人還要飽受痛經(jīng)的折磨。為了女性朋友的健康著想，最好不要做五件事，接下來讓我為大家一一說明。

月經(jīng)期間不能做哪些事？

1、月經(jīng)期間不能受涼受寒

女性再來月經(jīng)的期間，有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩都會(huì)讓我們不要碰涼水，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料，不要受到風(fēng)寒。這些都是正確的做法，因?yàn)榕泽w質(zhì)本就不能受涼，經(jīng)期時(shí)如果受寒受涼，會(huì)導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)的淤積，出現(xiàn)腰部酸痛等癥狀。并且月經(jīng)期間是子宮較為脆弱的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候受涼，就會(huì)造成氣血不足，容易痛經(jīng)。

2、不要喝酒

當(dāng)代女性不僅忙于家庭，也在職場(chǎng)有自己的一席之地。忙于事業(yè)，難免有應(yīng)酬，應(yīng)酬避免不了喝酒。但是月經(jīng)期間喝酒對(duì)身體傷害特別大，應(yīng)該盡量避免。月經(jīng)期間，代謝功能降低，肝臟不能很好的分解酒精，久而久之就會(huì)引起肝臟方面的疾病。所以在月經(jīng)期間，女性朋友們應(yīng)該盡量避免喝酒，以免對(duì)子宮和肝臟造成損傷。

3、不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)是每個(gè)女性朋友都知道的是。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重，還會(huì)對(duì)卵巢子宮產(chǎn)生傷害。但月經(jīng)期間也不能不活動(dòng)，不活動(dòng)會(huì)造成經(jīng)血淤積，所以月經(jīng)期間可以適量的活動(dòng)，只不過要避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇散步等和緩的運(yùn)動(dòng)方式，起到適量活動(dòng)的目的。

4、不能同房

月經(jīng)期間最不應(yīng)該做的事，就是過性生活。都知道，月經(jīng)期間女性的免疫力下降，對(duì)疾病的抵抗力較差。如果，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活就很容易造成細(xì)菌的滋生和霉菌的感染，引起炎癥。另外，月經(jīng)期間過性生活會(huì)造成經(jīng)血回流，易感染婦科炎癥。

5、不能捶腰

月經(jīng)期間女性會(huì)因?yàn)榕枨?a target="_blank">充血導(dǎo)致很多不適的癥狀，比如腰部酸疼、小腹疼痛、乳房脹痛等。不少人因?yàn)檠克嵬矗么费姆绞絹砭徑馓弁?，殊不知越捶越酸、越捶越疼。這是因?yàn)榇费鼤?huì)使盆腔充血更加嚴(yán)重，所以捶腰是不可取的。

女性每個(gè)月都有不方便的時(shí)間，會(huì)有各種不舒服的情形出現(xiàn)。相信通過上文的敘述，每個(gè)女性朋友都學(xué)會(huì)在經(jīng)期應(yīng)該避免做哪些事。為了自己的身體健康，一定學(xué)會(huì)愛護(hù)自己、保護(hù)自己，只有這樣才能擁有美好的人生。