最適合春季的飲食方法都有哪些 多喝這5款茶美容又養(yǎng)生

到了萬物復(fù)蘇的時(shí)間段，此時(shí)應(yīng)該選擇合適的進(jìn)補(bǔ)方法來調(diào)養(yǎng)身體，不妨選擇茶類，因?yàn)椴枥锩婧械膬翰璺?，具有抗癌以及防癌的功效，同時(shí)也可以去除自由基。

春季喝哪些茶比較好？

1、菊花茶

菊花具有清肝明目以及平肝養(yǎng)肝的功效，特別適合于春季飲用，同時(shí)也具有排毒健身以及疏風(fēng)清熱的功效，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，潤(rùn)澤皮膚，但是對(duì)于手腳冰涼的人群來說盡量不要喝菊花茶。

2、玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝理氣及活血調(diào)經(jīng)的功效，同時(shí)也可以平衡內(nèi)分泌，有效調(diào)理肝臟及胃腸道，及時(shí)消除身體的疲勞感。除此之外也緩解血管疾病，具有美容養(yǎng)顏，改善皮膚干枯以及黑斑的癥狀。

3、茉莉花茶

茉莉花茶能夠去除身體中的寒氣，同時(shí)也能夠振奮精神，安定情緒，減輕腸胃不適感。輔助治療女性生殖機(jī)能以及生理功能，并且美容養(yǎng)顏，緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、百合花茶

當(dāng)出現(xiàn)了記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛可以選擇百合花茶，具有滋補(bǔ)身體的功效，中醫(yī)認(rèn)為百合花茶能夠凝心安神，只要服用之后就可以緩解焦躁的情緒。

5、金銀花茶

春季風(fēng)比較大，容易受到外感風(fēng)邪，此時(shí)選擇金銀花茶能夠緩解春季上呼吸道感染、扁桃體炎以及淋菌性感冒，同時(shí)也輔助治療牙周炎以及腸炎等。

春季喝茶要注意的事項(xiàng)

1、要注意喝茶的時(shí)間

喝茶也有一定的講究，要選擇正確喝茶的時(shí)間，晚上盡量不要喝太濃的茶，不利于睡眠，甚至?xí)尭位鹱兊猛?。喝茶時(shí)也要注意飲食，有一部分人群吃了油膩之后再喝茶，這是錯(cuò)誤的，容易引起膽結(jié)石或者腎結(jié)石的產(chǎn)生。

2、根據(jù)體質(zhì)來選擇茶類

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的茶類，千萬不能盲目，只有喝對(duì)了茶類才能夠達(dá)到養(yǎng)生功效，如果體質(zhì)偏陽應(yīng)該選擇白茶或者綠茶，若是體質(zhì)偏冷應(yīng)該選擇花茶或者紅茶。

溫馨提示

剛剛上市的春茶千萬不能著急喝，因?yàn)椴烧坏揭粋€(gè)月的茶葉，里面的物質(zhì)還沒有完全被氧化，容易引起腹脹腹瀉以及腸胃不適等，新茶里面含有大量的活性生物堿以及咖啡因，容易引起神經(jīng)的興奮。