吃什么食物對(duì)養(yǎng)胃最有幫助 這5種食譜對(duì)養(yǎng)胃最有幫助

春季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，其實(shí)也適宜養(yǎng)胃?，F(xiàn)在，春季已經(jīng)鄰近尾聲，要如何抓住春季的尾巴，做好養(yǎng)胃工作呢？其實(shí)，說(shuō)到養(yǎng)胃，怎么少得了食療法呢？下面跟隨著小編來(lái)看一下養(yǎng)胃的好食譜吧！

吃什么可以養(yǎng)胃：南瓜小米粥

材料：小米、南瓜、黑芝麻

做法：先將南瓜去皮、去瓤切片。接著，在鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米，加約4碗水開(kāi)火煮粥。在煮粥的同時(shí)將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，15分鐘左右。然后，15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。最后，小火煮5分鐘左右就可以出鍋，可在粥上撒點(diǎn)炒好的黑芝麻點(diǎn)綴一下。

吃什么可以養(yǎng)胃：蓮藕山楂糕

材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

做法：先將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。接著，山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤(pán)就可以了。

吃什么可以養(yǎng)胃：山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，薏苡仁30克、百合40克，大棗15枚

做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及適量大米一起煮粥。

功效：山藥可以補(bǔ)脾和胃；百合可以清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，此粥可以滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥。

吃什么可以養(yǎng)胃：蘿卜羊肉湯

材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。雞精、料酒、蔥、香菜、鹽、姜、胡椒粉適量。

做法：先將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。接著，在坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，直至水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉就可以出鍋。

功效：此湯可以補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

做法：先木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻。接著，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮約1小時(shí)。

材料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。

吃什么可以養(yǎng)胃：木瓜鯇魚(yú)尾湯