想要降火吃什么比較好？快速去火的食療方法都有哪些

最近天氣越來越熱，很多人會(huì)出現(xiàn)口干、牙齦腫痛、便秘等上火癥狀。"火"有三種癥狀，如口干、舌燥、喉嚨痛等。"上焦火";腹脹滿，打嗝逆，多吃多喝稱為"中焦火";便秘、尿紅等較低部位稱為"下焦火"。按臟腑開竅，稱眼紅腫痛"肝火"，鼻扇氣喘稱"肺火"，口舌生瘡稱"心火"等等。根據(jù)不同類型的火災(zāi)，有相應(yīng)的"五臟"去火法。

蓮子湯去心火

心火常表現(xiàn)為五種心煩熱、咽干、口干、口舌潰瘍等疾病。中醫(yī)故意稱之為火。癥狀:虛火分為低熱、盜汗、心煩、口干等。；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、尿短、心煩易怒等。

食療:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加入適量冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子能補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅桿能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

豬肝可以去肺火

由于氣候突然變化，身體無法適應(yīng)；或由于過度勞累，體內(nèi)陰液消耗過多，導(dǎo)致肺火興奮，這在老年人中更為常見。

癥狀:干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠，舌紅。

食療:豬肝1付，菊花30克(用紗布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝富含鐵磷，是造血不可缺少的原料。炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

去胃火的綠豆粥

中醫(yī)稱之為胃火，因飲食不當(dāng)引起的憤怒，如嗜酒、辛辣食物、過量食用軟膏和厚味。春節(jié)期間，許多人吃更多甜、膩、高熱量的食物，這很容易引起胃火。

癥狀:虛火有輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅、苔蘚少、上腹不適、口干口苦、大便干硬兩種。

食療:石膏粉30克，粳米和綠豆各適量。先用水煎石膏，再過濾去渣，取清液，再加粳米和綠豆煮粥。綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，能增進(jìn)食欲，降血脂，降膽固。夏天喝綠豆粥可以消除胃火，但身體虛弱寒冷的人不應(yīng)該多吃。

梨水去肝火

中醫(yī)肝燥火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)的問題。不合理的飲食和睡眠會(huì)使肝臟過度工作，導(dǎo)致肝臟充血和下腔靜脈壓力，導(dǎo)致肝火升高。癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干燥、口苦、口臭、肋骨疼痛。

食療:10克川貝母搗碎成末，2個(gè)梨，剝皮切塊，加入適量冰糖，用適量清水燉。經(jīng)常吃梨可以保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾養(yǎng)陰。喝梨水可以作。

豬腰去腎火

腎臟一般不是火，一般是由于缺乏和火，也就是說，我們通常稱之為火。此外，體內(nèi)毒素過多，不能排出體外，沉積在體內(nèi)，也會(huì)影響腎功能。癥狀：頭暈、耳鳴耳聾、腰軟、潮熱盜汗、五顆心易怒。

2。荔枝、芒果、菠蘿、流量等水果屬于熱水果，應(yīng)適量食用。

1。普通冰淇淋含有高糖和高熱量，不僅不能緩解熱量，而且容易生氣，應(yīng)盡量少吃。

溫馨提示:

食療法:豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因?yàn)樗闹竞亢湍懝檀己繕O高?！?/p>