怎么喝酒才不容易喝醉 不容易喝醉的方法都有哪些

這樣喝酒不容易喝醉1，不要空腹喝酒，這是不喝醉的主要訣竅。

因?yàn)檫@可以延長(zhǎng)乙醇在體內(nèi)的吸收時(shí)間。

最好的預(yù)防方法是在飲酒前吃油性食物，如肥肉、蹄子等，或喝牛奶來(lái)保護(hù)胃，以防止酒精滲入胃壁。

2.不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)和蘇打水。這種飲料中的成分可以加速身體對(duì)酒精的吸收。

3.飲酒后，盡量喝熱湯，尤其是姜絲燉魚(yú)湯，特別有解酒作用。

4.由于酒精對(duì)肝臟的危害很大，飲酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。

還可以吃一些豆制品，其中卵磷脂可以保護(hù)肝臟。

5.喝濃茶解酒沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。茶中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿能收縮血管，升高血壓，反而會(huì)加重頭痛。所以喝了可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。

6.慢不快。

乙醇可以在飲酒后5分鐘內(nèi)進(jìn)入血液，乙醇濃度可以在30-120分鐘內(nèi)達(dá)到峰值。

飲酒快，血液中乙醇濃度上升快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。

7.飲食結(jié)合。

9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。

飲酒后立即吃甜點(diǎn)和水果可以保持不醉。

8.甜點(diǎn)加水果。

喝酒時(shí)，最好不要喝醉。煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜。