早起第一杯水怎么喝最健康?早起一杯水都有哪些表現(xiàn)

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

最近天氣很冷,我深深意識到,除了假裝睡覺的人,世界上還有深冬的人。

每當(dāng)鬧鐘響起,你總能聽到心碎的聲音。

只有一件事能喚醒活力,那就是一杯溫水,既能溫暖身體,又能溫暖內(nèi)臟,兩全其美。

但是早起的這杯水到底該怎么選擇呢?一起來了解一下吧。

早起第一杯水怎么喝最健康?早起一杯水都有哪些表現(xiàn)

這兩杯水最適合早起喝。首先,白開水可以溫暖身體和內(nèi)臟。

在內(nèi)臟方面,開水最有利于稀釋血液粘度,效果最好。

網(wǎng)上很多人說淡鹽水不是很合適,早些時(shí)候有新聞報(bào)道說中國人對高血壓了解不夠,所以在中國人可能隱藏總?cè)丝谌种坏母哐獕夯颊呋蛟缙诟哐獕夯颊?,不知道他們高血壓盲目喝淡鹽水可能會加重峰高血壓,所以不推薦。

最安全的自然是溫開水,因?yàn)檫^熱的開水可能會傷害口腔黏膜,讓人感到不舒服;太冷的水會刺激胃,可能會引起腹瀉等問題。

溫開水是最合適的溫度。

早起第一杯水怎么喝最健康?早起一杯水都有哪些表現(xiàn)

最不推薦的是隔夜茶。

尤其是開放式水,細(xì)菌和灰塵較多,最好不要。

除了降低血液粘度和心血管疾病的發(fā)病率外,早起一杯水還能帶來五大好處。你知道早起一杯水有什么健康意義嗎?1.可以預(yù)防衰老。

體內(nèi)毒素是加速衰老的重要原因之一,早起喝一杯熱水,幫助出汗釋放毒素,使受損皮膚光滑;能促進(jìn)酶反應(yīng),改善新陳代謝,延緩衰老,保持青春活力。

2.緩解感冒癥狀。

熱水是緩解感冒、咳嗽、喉嚨痛等疾病不適癥狀的最佳方法,因?yàn)闊崴梢曰担徑獗侨?/p>

3.良好的血液循環(huán)能力。

眾所周知,喝水可以增強(qiáng)血液循環(huán)不良。

預(yù)防便秘。

早起第一杯水怎么喝最健康?早起一杯水都有哪些表現(xiàn)

而且早上喝水更有利于排便順暢。

水有助于保持良好的排便習(xí)慣,所以每天早上喝一杯水有助于補(bǔ)充夜間流失的水分,促進(jìn)腸道蠕動。

排便順暢。

熱水能分解食物中的油脂,減少沉積,促進(jìn)腸蠕動,排出多余物質(zhì),防止便秘。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布