腎虛吃什么比較好 中醫(yī)教你怎樣滋補最養(yǎng)腎？

補腎的食物是什么？腎臟是女性美麗和健康的發(fā)源地。如果腎缺乏，就會出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。青春期腎缺乏可延緩初潮，月經(jīng)稀少；成年不孕，性欲冷漠，更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥、心臟病變等。腎缺乏，讓女性不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報告，干燥綜合征"虛"而入。

這里有幾種補腎藥物的方法:

1.六味地黃丸，既能補腎健脾，又能平肝。中藥三補三瀉，如熟地、山茱萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火是一種很好的補而不膩、補瀉平和的處方。

2.如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗等癥狀，在六味地黃丸處方中加入知母、黃柏稱為知柏地黃丸。

3.如果出現(xiàn)腎陰虛證，晚上口干渴喝水，在六味地黃丸方劑中加入麥冬和五味子，稱為麥味地黃丸。

4.六味地黃丸方劑中加入枸杞、菊花，又稱枸杞、菊花地黃丸，如有頭暈、視物昏花。

六味地黃丸是愛護女性補腎的法寶。以上處方是治療腎陰虛的常用處方。只是癥狀不同，偏重。很多女性把六味地黃丸當成青春美麗的救命藥，甚至批發(fā)購買。中醫(yī)補腎很有學(xué)問，關(guān)鍵是找出是腎陰虛還是腎陽虛，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

此外，食補也能達到補腎的目的。

山藥-為中醫(yī)"上品"除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。

2.干貝能補腎養(yǎng)陰，腎陰虛者宜常食用。

鱸魚-既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

4.栗子——除了補脾健胃，還有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛的人。

5.枸杞-補腎養(yǎng)肝，益精明目，強筋骨，祛腰痛，長期服用可延年益壽。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。

腎虛患者應(yīng)注意避免或少吃以下物品：菱角、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、鹽、醬汁、白酒等。

6.何首烏-具有補肝補腎、益精血的功效。腎虛者頭發(fā)早白，腰膝虛弱，筋骨酸痛，或男性遺精，女性帶下，食用均宜。