減肥禁忌 飯后喝茶等于毒藥

蛋白質(zhì)越多，茶越濃，情況就越嚴(yán)重。

大量單寧酸對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致胃功能異常，導(dǎo)致消化不良，也會(huì)刺激腸粘膜，從而阻礙腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶中的茶堿還能抑制小腸對(duì)鐵的吸收。

根據(jù)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，飯后喝15克茶沖泡少食物中鐵的吸收50%。

有些人認(rèn)為這是一種減肥和美容的有效方法，因?yàn)樗麄兿矚g飯后一杯茶會(huì)影響人體的消化和吸收食物營(yíng)養(yǎng)。但這也可能導(dǎo)致胃腸功能障礙和營(yíng)養(yǎng)不良后果。

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飯前飯后長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)導(dǎo)致消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙貧血等不良后果，所以飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)內(nèi)不宜喝茶。

提醒：

飯前喝茶不僅會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化吸收，還會(huì)刺激口腔中的味覺(jué)細(xì)胞，淡化味覺(jué)，減少唾液分泌，使隨后的飲食無(wú)味。