40歲女人想要抗衰老吃什么好 這7種水果可以輕松抗擊衰老
女性在任何年齡都愛美，尤其是40歲的女性。有人問40歲女性吃什么抗衰老？40歲女性如何保養(yǎng)皮膚？如果你想了解更多40歲女性的保養(yǎng)方法，不妨來看看。
女人到了中年，保養(yǎng)的欲望變得強烈了，因為這個時間段的女人，衰老的速度也在不斷加快。為了健康與美麗需要及時保養(yǎng)，因此有人問40歲女人吃什么抗衰老呢?40歲女人如何保養(yǎng)皮膚呢?
40歲女性吃什么抗衰老？試試這7種水果
1、香蕉
香蕉富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵，還含有磷和礦物質(zhì)，可以協(xié)調(diào)身體的酸堿度平衡，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有很多美膚效果。
2、橙子
橙子富含維生素C，比普通水果多30%以上。維生素C是皮膚保養(yǎng)不可缺少的成分，每天吃1~兩個橙子可以滿足身體對維生素C的日常需求。此外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用不容忽視。
3、奇異果
這種嬌小的水果含有大約70毫克的維生素C——比橘子多，比女性的日常推薦量少5毫克。維生素C與改善視力、降低癌癥風險和更好的心臟功能密切相關(guān)。高維生素C可以抗皺和祛斑。
4、烏梅
烏梅富含維生素B二、鉀、鎂、錳、磷等?！把簤A性者長壽”，烏梅是一種堿性食品，因為它含有大量的有機酸，經(jīng)腸壁吸收后很快就會變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當之無愧的優(yōu)良抗衰老食品。
5、芒果
香甜可口的芒果富含芒果β胡蘿卜素能有效轉(zhuǎn)化維生素，維生素A能保持皮膚健康，提高皮膚修復(fù)能力。如果沒有足夠的維生素A，你的皮膚會越來越干燥，維生素A能有效減少暴露后的皮膚不適。
6、蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可以防止皮膚皮疹，保持皮膚光澤。它也是減肥的好幫手。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，比維生素C更有效地保護腦細胞免受自由基損傷。槲皮素主要存在于蘋果的表皮中，因此即使是皮膚也能吸收最多的抗氧化劑。
7、櫻桃
自古以來就是一種美容水果。櫻桃汁可以幫助面部皮膚變白、紅潤、皺紋和斑點，是許多美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，它富含鐵，是山楂和蘋果的13倍。除了高鐵含量外，它還含有維生素，平衡皮質(zhì)分泌，延緩衰老A，幫助激活細胞，美化皮膚。
40歲女性如何保養(yǎng)皮膚？
40歲時，女性的皮膚問題越來越多，如皺紋、斑點等。因此，40歲的女性應(yīng)該找到保養(yǎng)皮膚的方法。那么40歲的女性如何保養(yǎng)皮膚呢？具體方法如下：
1.緩解眼部皺紋
在此期間，女性眼睛周圍的皮膚特別嬌嫩，眼睛是最活躍的器官，所以它通常是第一個受到皺紋和皮膚組織松弛的部位。最好選擇保濕眼霜，因為它可以有效地緩解眼睛周圍的疲勞，緩解眼袋，消除皺紋。
防止唇色暗淡
40歲以后女性皮膚皮脂
防止皮膚干燥
隨著年齡的增長，40歲以后的女性嘴唇顏色一般較暗，缺乏光澤，嘴唇顏色直接反映了一個人的美麗和健康狀況。因此，40歲以后的女性應(yīng)迅速采取措施來保護她們受傷的嘴唇。當嘴唇干裂時，用熱毛巾涂抹嘴唇3~5分鐘，然后用軟刷輕輕刷掉嘴唇上的死皮，然后涂上唇膏。
