荷葉養(yǎng)生粥怎么做？輕松教你膳食養(yǎng)生

荷葉養(yǎng)生粥

主要成分：適量干荷葉，米飯100克，冰糖適量。

烹飪方法:1。清洗荷葉，煎成小塊。如果是干荷葉，用清水浸泡荷葉備用。

2.將大米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，在砂鍋中煮成粥，用砂鍋煮粥，使粥的味道更加自然美味。

4、食用荷葉養(yǎng)生粥之前，提前將荷葉挑出來，還可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)姆湃腓坭交蛘呒t棗，選擇冰糖熬粥，會(huì)對(duì)養(yǎng)生更重要，而且還不會(huì)讓人發(fā)胖。

3.白米粥煮好后，加入適量冰糖，攪拌均勻，使冰糖完全融入白米粥中。將切好的荷葉放入砂鍋中，用小火燉煮，將荷葉完全融入粥中，白米粥變綠后關(guān)火。