養(yǎng)生美容粥怎么做？教你這款美容粥的做法

保健粥有很大的好處，比如能保肝健脾胃，有祛濕補(bǔ)血的作用。脾胃虛弱的人不妨喝一點保健粥，可以促進(jìn)消化，使氣血運(yùn)行更順暢，使面色紅潤，避免上火。愛美的女性不妨多吃一些養(yǎng)生美容粥，學(xué)會自己做這種粥。

木瓜美容養(yǎng)生粥，木瓜美容養(yǎng)生粥清熱解毒，涼血，潤肺經(jīng)，安神養(yǎng)膚，對乳房發(fā)育很有幫助。經(jīng)常能使皮膚光滑柔嫩，減少皺紋，紅潤膚色。材料:綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等[1]?據(jù)《本草綱目》記載，綠豆"厚腸胃，除吐逆，治療痘毒，利腫脹";薏仁"健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年益胃"。據(jù)《綱目拾遺》記載，百合"清痰火，補(bǔ)虛損"。

做法:木瓜美容粥用木瓜30克，粳米100克，放入水中，煮至米粥煮熟，加入適量紅糖，稍煮即食，每天早晚服用，連續(xù)服用幾天，可治小腿抽筋、腳氣水腫。木瓜，被稱為"百益果王"，平肝舒筋，胃濕，消化后解渴潤肺止咳。可用于通乳治療淋巴性白血病，補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力痙攣。木瓜"收斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。"

是健康美容粥，不僅有健康美容的效果，而且有減肥的效果，通過服用健康美容粥可以改善身體的運(yùn)輸功能，可以增加血氣，可以幫助身體排出多余的垃圾，營養(yǎng)豐富，有利于降低血脂和血壓，同時喝粥，配合必要的鍛煉，可以達(dá)到減肥的目的。