平時怎么養(yǎng)生健腦?起床后這樣做有益大腦

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掩耳敲擊能刺激耳朵,進(jìn)而刺激大腦神經(jīng),起到耳聰明的作用,使大腦更清醒。

平時怎么養(yǎng)生健腦?起床后這樣做有益大腦第一,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。第三,用手掌按壓耳外耳道,用食指、中指和無名指輕輕敲擊腦后枕骨。然后手掌按下外耳道,手指按壓腦后枕骨不動,然后迅速抬起,然后耳朵里有放炮聲。這樣反復(fù)做5~10次,每日做2~3次。隱耳和敲擊可以刺激耳朵,刺激大腦神經(jīng),使耳朵聰明。這個動作可以在起床后、睡覺前或通常的空閑時間完成。

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