平時怎么養(yǎng)生健腦？起床后這樣做有益大腦

掩耳敲擊能刺激耳朵，進而刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰明的作用，使大腦更清醒。

第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。第三，用手掌按壓耳外耳道，用食指、中指和無名指輕輕敲擊腦后枕骨。然后手掌按下外耳道，手指按壓腦后枕骨不動，然后迅速抬起，然后耳朵里有放炮聲。這樣反復做5~10次，每日做2~3次。隱耳和敲擊可以刺激耳朵，刺激大腦神經(jīng)，使耳朵聰明。這個動作可以在起床后、睡覺前或通常的空閑時間完成。