夏季如何飲食養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生當多喝這六種茶

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中國人愛喝茶養(yǎng)生,夏天不妨喝六種茶。

一、綠茶。綠茶涼爽,具有抗氧化、抗衰老的功能,適合夏季飲用,尤其是年輕人。但胃寒者不宜喝太多。

二、菊花茶。菊花涼爽明亮,適合虛火、體質(zhì)熱、辦公室人員、經(jīng)常接觸電腦或容易看到的人疲勞者。

3、藿香茶可以解暑。郭麗娜說,尤其是那些需要在室外高溫下工作的人,白天出汗多,容易中暑。

夏季如何飲食養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生當多喝這六種茶

四、蓮子芯泡茶。很苦,但能清熱解毒。

六、山楂荷葉茶。山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。山楂能促進消化,清熱解毒,消腫減肥美容。

五、鹽茶。茶10克,鹽5克。夏天出汗很多,體內(nèi)的鹽或多或少流失。鹽茶可以補充水分和鹽分,有助于緩解代謝紊亂。

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