夏季養(yǎng)生喝什么好?夏季養(yǎng)生最佳飲料是茶葉茶

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“開(kāi)門(mén)七件事,柴米油鹽醬醋茶”,生活中家家戶(hù)戶(hù)幾乎都離不開(kāi)茶。殊不知,夏季養(yǎng)生的最佳飲料,用咱珠城老百姓的話(huà)來(lái)說(shuō),還是茶葉茶。

夏季養(yǎng)生喝什么好?夏季養(yǎng)生最佳飲料是茶葉茶

茶,是我國(guó)的傳統(tǒng)飲料。唐代劉貞亮把茶飲的好處歸結(jié)為“十德”:以茶嘗滋味,以茶養(yǎng)身體,以茶驅(qū)腥氣,以茶防病氣,以茶養(yǎng)生氣,以茶散悶氣,以茶利禮仁,以茶表敬意,以茶可雅心,以茶可行道。茶為萬(wàn)病之藥。

研究表明,炎熱夏天,體力消耗非常多,容易精神不振,這時(shí)以飲綠茶為好。因?yàn)榫G茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對(duì)口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速愈合作用。夏季常飲,可以清熱解暑,強(qiáng)身益體。

夏季養(yǎng)生喝什么好?夏季養(yǎng)生最佳飲料是茶葉茶

在熱得讓人吃啥都不香的夏季,人體流失水分比較多,人們出門(mén)在外,進(jìn)門(mén)喝上一杯熱乎乎的茶葉茶,不僅解渴,而且養(yǎng)生,茶葉茶雖熱,但能促進(jìn)人體汗腺的分泌,熱隨汗出,從而達(dá)到散熱的作用。故相比而言,喝熱茶葉茶比喝什么冷飲更能降溫,而且這種涼爽感覺(jué)維持時(shí)間長(zhǎng),蚌埠人講,真解渴。

養(yǎng)成飲茶的良好習(xí)慣是健康生活的重要保證。據(jù)介紹,熱茶葉茶中的茶多酚、糖、果膠等還能與唾液發(fā)生反應(yīng),滋潤(rùn)口腔,產(chǎn)生清涼的感覺(jué),茶咖啡對(duì)下丘腦體溫中樞有調(diào)控作用。此外,茶還有很多的利尿作用,可以帶走體內(nèi)大量的熱量和廢物,使體溫下降。老輩人都喜歡沏一壺茶葉茶,趁熱喝,不僅能防暑,而且能降溫,還能養(yǎng)生,何樂(lè)不為?

另外,夏季養(yǎng)生還可沖泡菊花茶,菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽茶,長(zhǎng)期沖泡紅棗茶飲用,照樣能延年益壽。其實(shí)有的時(shí)候,夏季養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的事情,它就是藏在日常生活習(xí)慣里面。

夏季養(yǎng)生喝什么好?夏季養(yǎng)生最佳飲料是茶葉茶

熱茶還是年老度夏的“四寶”之一,茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏,而且茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品。需要注意的是,應(yīng)盡量喝熱茶而不是涼茶,熱茶能發(fā)汗散熱,有利于避暑降溫。涼茶是短時(shí)間內(nèi)降低體溫,不利于疏通血脈?!熬豢梢蝗諢o(wú)茶”。長(zhǎng)壽并不需要山珍海味,夏季養(yǎng)生也不需要補(bǔ)這補(bǔ)那,它源于一點(diǎn)一滴的生活習(xí)慣,好習(xí)慣也能健康長(zhǎng)壽。炎熱的夏季,中老年人喝點(diǎn)熱茶葉茶是不錯(cuò)的選擇,挺好的。

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