養(yǎng)生吃什么好?潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么?

|復(fù)禾健康
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隨著家具的外部環(huán)境污染,許多人的肺健康出現(xiàn)了嚴(yán)重的隱患,加上一些人有吸煙的壞習(xí)慣,長(zhǎng)期不僅會(huì)導(dǎo)致肺炎,還會(huì)有肺纖維化問(wèn)題,簡(jiǎn)而言之,必須注意自己的健康,更多的肺調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)措施,飲食療法很常見(jiàn),那么什么是肺健康湯呢?

烤百部紅棗白鴿湯

養(yǎng)生吃什么好?潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么?

原料:烤百部12克,紅棗4個(gè),乳鴿1只,生姜2片。

做法:

1.將紅棗洗凈,去核

2.將鴿子宰洗凈,去除爪子和臟雜物,用沸水滾一會(huì)兒,洗凈

原料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,姜3片,家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)。

山藥小排湯

可供1-2人使用,乳鴿可撈起拌醬油配餐。

3.將生姜放入瓦鍋中,加入1500毫升清水(6碗量)。武火煮沸后,換成文火鍋2小時(shí),加入適量鹽和少許生油。

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