夏季如何養(yǎng)生？夏季艾灸三大養(yǎng)生穴

說到冬病夏治，人們首先想到的可能是"三伏貼"。其實(shí)符合冬病夏治理論的中醫(yī)療法還有很多，夏天艾灸它就是其中之一。其優(yōu)點(diǎn)是夏季穿著較少，艾灸部位易暴露，艾灸方便，如果冬季艾灸，穿脫衣服容易增加虛擬寒冷體質(zhì)的外觀概率。此外，天氣炎熱，溫度高，人體對溫度敏感，不易燙傷。

針對不同年齡的人群，艾灸養(yǎng)生穴也不同，夏季艾灸常見的三大養(yǎng)生穴：

35歲前灸"肺俞":年輕人有更多的戶外活動(dòng)，出汗后往往不注意保暖，貪吃冷飲，容易感冒。因此，保護(hù)肺氣非常重要。肺俞穴是肺氣出于背部的地方，主宰全身在表面的衛(wèi)氣，保護(hù)人體正氣不受外邪侵害。它位于人體第三胸椎棘突下，左右側(cè)開1.5寸。艾灸操作：艾灸頻率不確定，感覺身體不適，或即將感冒，或吃冷飲后，溫度有明顯的燒灼感和耐受性；中醫(yī)"隨年壯灸"據(jù)說，在農(nóng)歷生日艾灸，兒童可艾灸約5分鐘，青年艾灸約15分鐘；季節(jié)性艾灸，即每月艾灸兩次，分別在節(jié)氣變化前1~2天。