枸杞紅棗赤豆湯的功效是什么？養(yǎng)顏又養(yǎng)生

2022-09-20 15:01|復(fù)禾健康

枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。又因做法簡(jiǎn)單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善您面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子，補(bǔ)血潤(rùn)心肺。

原料：

枸杞20克，紅棗80克，紅豆100克，冰糖30克，適量清水。

做法：

1.原料:枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；

直到紅豆酥爛。

5.繼續(xù)煮50分鐘左右。如果用燉鍋，這一步直接放入保溫桶；

4.大火煮沸；轉(zhuǎn)文火加冰糖；

3.將上述材料加入湯鍋中，加入足夠的水；

紅豆洗凈，用清水浸泡24小時(shí)；紅棗和枸杞分別用清水沖洗備用；

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