春天應(yīng)該如何養(yǎng)生？春季養(yǎng)生最正確的方法

嚴(yán)寒的冬季就要過(guò)去了，即將迎來(lái)春暖花開(kāi)的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里大家應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?今天小編為大家準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生食譜和禁忌有哪些等等的內(nèi)容。

春季養(yǎng)生保健茶中國(guó)人歷來(lái)就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦引起的眼疲勞。準(zhǔn)備時(shí)只需要十幾粒枸杞，用熱水沖泡，經(jīng)常飲用，連續(xù)飲用兩個(gè)月就會(huì)有效。

金銀花茶

花清熱解毒，疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。g，經(jīng)常喝沸水沖泡。

蘋(píng)果茶

蘋(píng)果茶對(duì)治療頭痛有神奇的療效。方法是將蘋(píng)果切成薄片，加水燉鍋去渣，連續(xù)喝十天。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛也很簡(jiǎn)單。切兩三片新鮮檸檬，加1g鹽，然后用熱開(kāi)水沖泡。這種茶要趁熱喝，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后都可以，不傷胃。