夏季養(yǎng)生喝什么湯？養(yǎng)生推薦這3款美容靚湯

湯是人們吃的各種食物中最有營(yíng)養(yǎng)、最易消化的品種之一。它不僅味道鮮美，而且營(yíng)地豐富，所以很容易吸收。用中藥做膳食湯美容可以讓愛(ài)美的女性朋友在夏天不出門就能養(yǎng)成健康的皮膚。

銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

取兩個(gè)銀耳，兩個(gè)櫻桃，適量冰糖。銀耳用清水浸泡，櫻桃洗凈去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，加入冰糖煮沸，最后加入櫻桃煮一會(huì)兒。

飲食療效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩肌膚。

紅白果仁湯

取20克紅棗、20克薏米、15克白果(去殼除衣)、10克龍眼肉，放入鍋中煮40分鐘，加6個(gè)鵪鶉蛋煮去殼，煮半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖。

飲食療效:具有滋養(yǎng)心靈、清濕毒、健脾胃的功效；經(jīng)常食用可以減少皮膚痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮膚濕潤(rùn)、光滑、白皙。

冰糖乳鴿燕窩

飲食療效：這種美容飲食口感甜軟可口，風(fēng)味獨(dú)特，能大補(bǔ)氣血，為營(yíng)養(yǎng)豐富的美容飲食補(bǔ)益。

取60克冰糖，一只鴿子，30克鳥(niǎo)巢。用溫水浸泡鳥(niǎo)巢，直到膨脹，去除雜毛。鴿子去除頭發(fā)和內(nèi)臟，去除骨頭，切成塊。將整理好的鴿子、鳥(niǎo)巢、冰糖放入鍋中，加入足夠的水煮沸，燉至鴿子肉腐爛。