夏季養(yǎng)生喝什么湯?養(yǎng)生推薦這3款美容靚湯

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湯是人們吃的各種食物中最有營養(yǎng)、最易消化的品種之一。它不僅味道鮮美,而且營地豐富,所以很容易吸收。用中藥做膳食湯美容可以讓愛美的女性朋友在夏天不出門就能養(yǎng)成健康的皮膚。

銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

取兩個銀耳,兩個櫻桃,適量冰糖。銀耳用清水浸泡,櫻桃洗凈去核;先將銀耳加水煮半小時,加入冰糖煮沸,最后加入櫻桃煮一會兒。

夏季養(yǎng)生喝什么湯?養(yǎng)生推薦這3款美容靚湯

飲食療效:補氣養(yǎng)血,白嫩肌膚。

紅白果仁湯

取20克紅棗、20克薏米、15克白果(去殼除衣)、10克龍眼肉,放入鍋中煮40分鐘,加6個鵪鶉蛋煮去殼,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖。

飲食療效:具有滋養(yǎng)心靈、清濕毒、健脾胃的功效;經(jīng)常食用可以減少皮膚痘痘、痘痘、扁平疣等。,使皮膚濕潤、光滑、白皙。

冰糖乳鴿燕窩

飲食療效:這種美容飲食口感甜軟可口,風味獨特,能大補氣血,為營養(yǎng)豐富的美容飲食補益。

取60克冰糖,一只鴿子,30克鳥巢。用溫水浸泡鳥巢,直到膨脹,去除雜毛。鴿子去除頭發(fā)和內臟,去除骨頭,切成塊。將整理好的鴿子、鳥巢、冰糖放入鍋中,加入足夠的水煮沸,燉至鴿子肉腐爛。

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