如何自制五谷雜糧養(yǎng)生粉？教你正確自制五谷雜糧養(yǎng)生粉

自制五谷雜糧養(yǎng)生粉的方法

1.將所有原凈所有原料備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。

2.用小米慢慢炒，直到水干豆熟。

3.試試炒黑豆，看看是否煮熟，繼續(xù)炒，煮熟的黑豆皮有點(diǎn)開裂，黑豆的香味充滿了房間。把煮熟的黑豆放在一個(gè)大空盆里備用。

4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味溢出，也試著看熟了沒有，不熟繼續(xù)小火炒，熟了可以倒進(jìn)盆里倒用。

6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中，炒至表面開花，煮熟后放入盆中。

7.將玉米片放入烤盤中，送至預(yù)熱烤箱，100度烤20分鐘，可在炒黑米時(shí)進(jìn)行，因?yàn)楹诿子悬c(diǎn)難炒?？竞玫挠衩灼执嘤窒恪?p>8.將小麥放入100度的烤箱中烤20分鐘，取出放入煎鍋中再炒。

9.炒小麥表面焦黃，小麥香味飄滿屋。

10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

11.炒紅豆顏色為深紅色，非常脆。

13.磨好的粉很香，早上早餐吃是很好的健康營(yíng)養(yǎng)食品。

12.將所有原材料倒入盆中，攪拌均勻，放入研磨機(jī)中進(jìn)行研磨和包裝（因?yàn)槲彝浽诩t豆和小麥后面拍照，我仍然不習(xí)慣在拍照時(shí)拍照）。