秋季養(yǎng)生喝什么茶好？養(yǎng)生首選枸杞紅棗菊花茶

紅棗枸杞菊花茶的功效不容小覷。枸杞有明目、潤肺止渴、緩解疲勞功效；紅棗具有補(bǔ)血、益氣、潤心肺、生津液、悅色等功效；菊花還具有降火、潤肺解渴的功效。因此，秋季養(yǎng)生是紅棗菊花茶的最佳選擇。讓我們了解一下。

枸杞紅棗菊花茶的功效

秋季是疏風(fēng)清熱、解毒明目的首選。

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶是著名的枸杞菊花茶，能疏風(fēng)清熱，解毒明目，對胸悶、心悸、氣急、頭暈，頭痛，四肢麻木等待有明顯的效果。因?yàn)閮烧叨际亲o(hù)眼藥材，可以有效緩解眼睛疲勞或干澀的癥狀，非常適合晚上復(fù)習(xí)作業(yè)的學(xué)生或電腦工作者。

加入冰糖，煮至溶化。

1冷水和紅棗同時(shí)煮沸，加入枸杞，再煮5分鐘左右。

作法：

用料：冷水：500毫升，紅棗：10粒（30克）冰糖：1勺，枸杞：10克

枸杞紅棗菊花茶的制作方法：

具體功效：枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目、強(qiáng)骨、疲勞、易色、美白、明目安神、長壽。可降低血壓、脂肪和預(yù)防動脈硬化。頭暈耳鳴引起的肝腎不足視力模糊、記憶喪失具有保健和治療功能，特別適合長期使用計(jì)算機(jī)引起的眼疲勞?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對所謂的亞健康人群有明顯的療效，他們經(jīng)常感到疲勞和虛弱。