中醫(yī)如何減肥養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜有哪些？

中醫(yī)是一種非常重要的醫(yī)療技能，是一種相當(dāng)古老的治療方法，對西醫(yī)無法治療的疾病有很好的治療效果。因此，對于非常美麗的女性來說，她們非常關(guān)心中醫(yī)的健康和減肥食譜，希望能幫助自己減肥。那么，中醫(yī)的健康和減肥食譜是什么呢？讓我們在下面有一個詳細(xì)的了解。

1.枸杞消水腫減肥食譜

早餐:薏米粥1碗，黃瓜1份，枸杞30克泡水。

中餐:黃花菜1盤，米飯1/2碗。

晚餐:1份蔬菜湯，1小碗米飯，30克枸杞泡水。

枸杞用于消除水腫，更適合周一食用。因?yàn)橹懿豢杀苊獾匾院?，或者出去聚會，熬夜等，很容易?dǎo)致體內(nèi)多余的水分積累，導(dǎo)致浮腫問題。這個食譜可以解決水腫的問題，使減肥順利進(jìn)行。

此外，枸杞還能滋陰補(bǔ)腎很適合氣血虛女性食用，不僅減肥效果顯著，還能起到美容的作用。

2.紅花排毒消脂減肥食譜

早餐：綠茶粉加一點(diǎn)蜂蜜沖水喝，一碗南瓜粥。

中餐：紅花蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:1杯玫瑰棗茶，半碗米飯，1倍蘋果汁。

以上是中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜的介紹，希望對女性有所幫助。減肥的方法有很多，但是女性在減肥的時候，無論選擇哪種方法，都要明白自己的原理，然后結(jié)合平時的飲食措施，這樣才能更好的減肥，一定要注意這種情況。