春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生食譜推薦

詳細(xì)介紹

春天通常是人體需要補(bǔ)品的季節(jié)，有些人飲食錯(cuò)誤，飲食錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致非常疾病，所以春天我們應(yīng)該如何更健康的飲食和補(bǔ)品，讓我推薦一些美味健康的食譜；

韭芽炒蛋的做法

1.雞蛋散開(kāi)，韭菜芽(韭菜黃)洗凈切片，加入精鹽和味精混合；

2.取一個(gè)盤子，倒入熟色拉油，倒入雞蛋和韭菜芽，蓋上高火4分鐘，中間攪拌1次。

2.空心菜瘦肉粥的做法

1.秈米洗凈，用冷水浸泡片刻；

2.洗凈空心菜，拍破菜梗，切成蓉；

三、豬瘦肉洗凈，剁成肉末；

4.菱角去皮洗凈，切成碎粒；

5.鍋內(nèi)加入約1200毫升冷水，加入秈米，先用旺火燒開(kāi)；

6.米粒快開(kāi)花時(shí)，加入肉末、菱角、空心菜，加入豬油、鹽、味精調(diào)味；

7.繼續(xù)煮至米爛肉熟。

3.姜汁拌菠菜的方法

1.去掉菠菜的老根和葉子，清洗干凈，放入沸水鍋中煮熟；

2.撈出攤開(kāi)晾涼，擠出一些水，切成半寸長(zhǎng)段，放入盆中；

以上三種美味健康的食譜是對(duì)春季健康食譜的詳細(xì)介紹。你想自己做嗎？你自己做的美味菜肴不僅味道獨(dú)特，而且非常健康衛(wèi)生。

3.生姜洗凈去皮，切碎搗碎，加入精鹽、糖、醋、味精，攪拌均勻，倒在菠菜上，倒入芝麻油，攪拌均勻